另外，特別值得一提的是下面這位，人生最精華的時刻幾乎都在對抗病魔，她用自身經驗告訴我們，活得健康比任何事情都重要！
馬家醫院顧問 林媽利
抗病四十年，迎來健康晚年
被譽為「台灣血液之母」的林媽利，從二十歲至五十歲，這段人生最精華的四十年裡四度被病魔纏身，而提到林媽利的病史，自己也笑稱為「九命怪貓」。
大學時期被診斷出再生不良性貧血差點喪命，需要依靠長期輸血，也因為如此，激勵她朝向血液的研究發展。三十一歲時罹患肺結核，在不斷發病和治療之間總共花了十年，才擺脫肺結核困擾。以為身體終於康復了，沒想到四十四歲，又發現乳癌，做了全切除手術。而最大的挑戰才剛開始，五十四歲時罹患C型肝炎，治療半年又再復發，就以這樣的周期持續了7次，七十三歲時，治療終於見效，總算告別了糾纏二十年的C肝。
林媽利回憶這段洋洋灑灑的抗病史，認為能成功抗病的關鍵在於持續治療，並靠著投入研究，轉移注意力。現在的她雖然已經近八十歲，卻是人生最健康的時期。
林醫師也鼓勵大家，建議炒菜的用油要用自炸的豬油，市面雖然販售各種油品，但近年來食安風暴，讓人無法相信內含成分，若自己製作就不需過多擔心，並且應少吃加工食品。
林媽利醫師的養生處方箋：
有疾病應積極面對、治療。
培養個人興趣，幫助轉移注意力。
自製炒菜豬油，少吃加工食品。
雖然年齡漸長，身體的機能大不如前，但最主要影響健康的還是飲食行為與心理狀態，以上五位醫師開的養生處方讓我們從飲食建議、心理調適、到身體保健，由內而外的保養身心，儘管生理歲數往上增，但身體狀態依舊能逆生長，有句話說「身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭…是0，只有依附在這個1，0的存在才有意義，如果少了1，再多0還是0」人活在世上，沒有比健康更重要的事了！
本文取材自時報出版《門診時，醫師不會告訴你的養生祕訣》
責任編輯／蔡昀暻
