結婚前早該知道的事》沒有道歉跟原諒,就沒有健康的婚姻!你我都該會5種道歉技巧

2017-11-07 06:20

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我們把所獲得的回答分成五大類,稱之為「五種道歉的語言」。證據很清楚,這人認為是道歉,那人不見得這麼認為。因此,夫妻往往接收不到對方的道歉。他說:「對不起」,她心想:「你是應該對不起,然後咧?沒有別的要說嗎?」她在等他一個道歉;而他認為他已經道歉了。

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一般而言,我們是從父母親那裡學習道歉的語言。小寇子把姊姊推下樓梯,他媽媽說:「寇子,不可以推姊姊,跟姊姊說對不起。」小寇子就跟姊姊說:「對不起。」等小寇子長大,三十二歲的寇子使老婆大人生氣了,他會對她說:「對不起。」這是媽媽教他的,他不懂為什麼老婆大人還不原諒他。殊不知,他老婆的媽媽不一樣,她媽媽教她說:「我錯了,請原諒我,好嗎?」所以她就等著聽寇子說這句話,在她心目中,沒說這句話就等於沒道歉。

道歉的語言

以下簡述我們在研究中所發現的五種道歉的語言。

1. 表達悔意

這種道歉語言的開頭應該是「對不起」這三個字,不過,你需要告訴對方你為哪件事道歉,不然光說這三個字太過籠統。舉個例子,你可以說:「對不起,我晚了一個小時才回到家。我知道你一直在等我一起出門看電影。我知道電影已經開演三十分鐘,現在你可能不想去看了。我後悔死了,是我沒有注意時間,顧著忙辦公室的事情。都怪我不好,害你看電影的興致全沒了。」

如果是你亂發脾氣又罵人,你可以說:「對不起, 是我發脾氣、說話又大聲。我知道剛才那些話太尖銳, 傷了妳的心。做丈夫的不該對妻子說那種貶低的話,如果妳那樣對我,我該有多傷心哪。妳現在一定很受傷, 真對不起,我使妳受傷了。」

這種道歉的語言是充滿感情的語言,是想要表達你為自己的言語或行為造成對方傷害而感到痛苦。假如對方是說這種道歉的語言,他們想要知道的是:「你了解你的行為把我傷得多深嗎?」沒有做到這種道歉的話, 對他們來講都是空談。

(圖/pakutaso)
找到適合對方的道歉語言,歉意才能完整地傳達給對方。(圖/pakutaso

2. 承擔責任

這種道歉的開頭三個字是「我錯了」, 接著要說明你的行為錯在哪裡。例如:「我錯了,我沒有把下午的時間規劃好,沒能及早回到家。我知道我們今晚要出去,但我沒有注意時間,太晚回家,所以趕不上看電影了。是我的錯,不能怪任何人,只怪我自己。」

說了尖銳的話的人,可以這樣說:「我錯了,不應該那樣對你講話。我應該控制我的脾氣,不能那樣大聲。你沒有不對,我要為我的行為承擔責任,我知道我做錯了。」

主要的道歉語言是「承擔責任」者,正等著聽你承認你的行為是錯的。對這一類人而言,「對不起」三個字一點都不像道歉。他們希望你願意為你所做或所說的承擔責任,並且承認錯誤

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