不敏感的人比較容易成功嗎?她道出一般人和成功人士面對挫折的最大差異

2021-03-11 17:00

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有一回他錄製影片,每每遇到英文字都唸得很不輪轉。換作別人,當下一定有個情緒跑出來,感到丟臉,他並沒有,而是持續唸,直到唸得流利為止。這種情況幾次後,一般人會認為自己英文不好,遇到英文場合就自卑感油然而生,不過這位成功人士卻完全不迴避說英文,即使說得不好,也沒聽到他說「對不起」。

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可見得成功者之所以心理素質高,來自於遇事不情緒化,不藉此否定自己。會不會唸英文單字對他來說,根本不是個事兒,可是很多人就被打敗,從此不碰英文,最後英文當然學不好。這個情況,在其他地方也很常見,比如拍照不稱頭,從此不拍照;或是上台說話表現不佳,從此不上台等,最後我們都被暗示成真。

近年我經常聽到有人說自己是「高敏感體質」,遇到事情會想很多,內心小劇場一齣戲一齣戲輪番上演,很干擾情緒﹑工作與生活,真是折磨人。相較於這類人,成功者不僅低敏感,甚至可說是鈍感。日本心理學博士植西聰在《鈍感力》一書中指出,「成功的人善用鈍感,克服敏感。」

植西聰說,一般人還沒做就想出各種危險,鈍感的成功人士則做了才發現剛剛很危險。而人類的行為概分兩種,一種是規避危險或損失,一種是追求歡樂或利益,所以一般人想著想著,各種情緒跑出來,接著掉入感覺的黑洞,活在自卑感與罪惡感裡,內心能量大大耗損之後,連小小步都跨不出去,怎麼向前行?

因此成功者不是贏在比較聰明,像是想很多,而是贏在行動力,亦即做很多。其中秘訣是限制自己只停留在第一階段,看到事實即止步,並且往好的方面去認知;至於第二階段產生情緒就省了吧,遑論第三階段掉入感覺的黑洞裡。

原諒,才能解套

人難免有情緒,怎麼做到不掉入第三個階段?原諒(forgive)是最好的辦法,卻最難做到這個境界,因為我們一般人都誤解原諒二字。上面提到的這位英文老師有考字癖,拆字時會蘊含著很深的哲理。對於forgive,他提出兩個意涵,打破一般人對原諒的迷思:

1. forgive不是要忘掉對方的錯誤,或是幫對方找理由,或是忽略自己受傷的感覺,而是幫助自己從怨恨中解放,重新感到自由。

2. forgive不是因為對方有好的品格,而是展現我們人格高尚。

結論是原諒不是為了對方,而是為了自己。這個解釋,很能夠讓人從情緒中釋然。一直不原諒對方,以為用負面情緒可以勒索或報復對方,讓對方活在痛苦中;事實不然,情緒綑綁的是自己,窒息的是自己,身在地獄裡的也是自己,因此原諒是唯一的救贖。

在職場,有人說你情緒化嗎?或是你自己經常感到情緒困擾,建議你這麼做:

1. 發生事情時,別想太多,因為你想的未必是事實。

2. 有了情緒時,察覺它,提醒自己不要掉入感覺的黑洞裡。

3. 感覺不好時,試著轉念,原諒對方,解放自己,回到平靜與自由。

作者介紹│洪雪珍

知名專欄作家,政大新聞系、台大商學所畢業。目前任職 yes123 求職網擔任資深副總經理,商業周刊專欄作家,曾任職自由時報行銷經理、台北愛樂電台行銷總監、聯合報主編。目前已出版《要獨立老,不要孤獨老》、《你的強大,就是你的自由:5個領悟,讓你進退職場都靈活》、《哪有工作不委屈,不工作你會更委屈》等書。

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本文經授權轉載自洪雪珍粉絲專頁。(原標題:心理素質高的人,都是想不多,不讓「情緒」掉入「感覺的黑洞」)

責任編輯/連珮妤

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