如果投資人沒有太多時間自己做功課，有一個簡單的方法可以選出穩健的高殖利率個股，而且風險也不會太高。
這個方法就是直接從台灣高股息ETF（0056）當中，挑選出數檔成分股，打造自己的「高殖利率股投資組合」。一方面是因為0056的成分股是從台灣50、台灣中型100的成分股篩選而來，都是中大型公司，且是台灣各個產業的龍頭與領先者，公司體質與營運成績多半優於同業；另一方面則是因為，這些公司的預估殖利率一般都高於台股平均，因為0056的選股邏輯就是挑選預期殖利率較高的公司。
一般投資新手可能會以為，0056裡面大多是傳產類股，或是一些金控、銀行股。事實上，攤開0056的主要成分股來看，前10名包括和碩（4938）、緯創（3231）、光寶科（2301）、聯強（2347）、開發金（2883）、英業達（2356）、台泥（1101）、大聯大（3702）、華碩（2357）、廣達（2382）。投資人發現了嗎？高股息ETF的前10大成分股當中，竟然有8家是電子股，傳產股只有台泥1家，金融股則只有開發金1家。
再進一步分析，和碩近5年現金股利的最低點落在2018年，約為每股3.5元，最高則落在2015年，約為每股5.03元，平均則在4元以上，配息相當穩健，乍看之下還以為這是一檔配息穩定的傳產股。再看緯創、光寶科等其他成分股，也都是類似的穩健配息狀況，且殖利率也都優於大盤。
如果投資人覺得，從0056當中挑選出幾檔標的來也有「選股」困難的話，其實也可以直接選擇0056，畢竟這就是一檔鎖定高息股股票的ETF，其挑選出來的成分股都是該基金認為殖利率相對高的好公司。
獲利與配息穩定度高
存股領息首選
從0056過去的配息來看，近5年股息分別是每股1.3元、0.95元、1.45元、1.8元、1.6元，5年下來一共配發每股7.1元現金股利，平均每年約配發1.42元，而0056近5年的平均股價約26.17元，平均殖利率約5.4%，遠遠勝過台股整體殖利率水準。
除了0056之外，還有哪些標的適合中長期存股領息呢？其實，能夠穩定配發一定水準股息的企業，多半都是財務健全、獲利穩定且擁有穩健現金流的公司，所以這些企業的股價表現也相對穩定。
如果投資人想要穩健領息，同時又希望股價波動越小越好，就可以鎖定殖利率與大盤相近，但是每年配息更加穩定的公司，這類公司或許不算是所謂的「高殖利率股」，但是其股價、配息都比一般公司，甚至是高殖利率公司來得更為穩定，這類的防禦型股票，更適合只想每年穩定領息，又希望股價波動比大盤來得小的穩健型投資人。
