2. 人際關係治療
因為依賴特質的人通常會帶著人際關係方面的問題走進諮詢室，所以人際關係的治療也被認為是有效用的。諮詢師會幫助案主探索他們長期以來與他人互動的模式，並且以此為切入點來理解依賴特質形成的原因。這種治療方法的目標是讓案主看到他們為依賴行為所付出的代價，並且協助他們培養一種更健康的人際交往模式。決斷力的訓練和學習確認自己的感受等技巧常常被用於提升人際行為。
3. 小組治療
當案主有很強的動機要改變，那麼一個具有更大互動性的諮詢小組就會在改善他們依賴行為方面幫上不少忙。如果案主在決斷力、做決定或協商等社會交往方面有些能力上的不足，相信一個支持性的「做決定」小組就再合適不過了。
4. 家庭和婚姻治療
一些案主在有父母陪同著去見諮詢師，而家庭諮詢的目的就是「找到病根、對症下藥」，從而「藥到病除」解開家庭關系的結。家庭的所有成員共同參與到咨詢當中，對咨詢的成效起著中關重要的作用。家庭諮詢不是孩子一個人的事，父母的參與往往能達到事半功倍的效果。
婚姻諮詢則對親密關系非常有幫助，諮詢不僅能緩解尋求依賴一方的焦慮，也能讓被依賴的一方如釋重負。
5. 藥物治療
因為案主有時會呈現出焦慮和抑鬱的情緒狀態，所以，有少量的案例證明服用抗抑鬱和抗焦慮的藥用對依賴的行為有幫助。值得註意的是，藥物治療並不被推薦，因為案主可能會因此形成對藥的依賴，並且服務藥物的效果也並不十分顯著。
路漫漫其修遠兮！寶寶們剋服依賴的行為是個極具挑戰的過程，他們改變依賴行為的信念可能會反復，他們也許會在掙扎後選擇回到之前安全舒適的環境中去。就好像戒煙一樣，改變一種伴隨了寶寶們十幾年甚至幾十年的舊的行為模式一定是痛苦的。請多給寶寶們一些鼓勵和支持，即使他們想暫時的停下來歇一歇，身邊人的不拋棄不放棄是寶寶們建立更健康的行為模式的最有效的良藥。寶寶們，加油！
本文經授權轉載自什麼值得想（原標題：戒不掉的是「依賴」心理學解釋「媽寶現象」）
責任編輯／連珮妤
