更慘的是，將身體能量消耗殆盡的結果，可能什麼都沒有！即使是檯面上看到的成功人士，他們在加班時也絕非處於絕佳的狀態。Witmer 承認他在晚上九點到凌晨兩點的生產力，遠不及平日早上八點到下午五點之間。
接著，我們嘗試回到剛剛的問題：究竟睡眠的多與少，對於事業是否有所幫助呢？沒有標準答案，但可以很肯定的回答你：成功人士之所以成功的原因，根本不在於睡幾小時，而是他做了什麼事情啊。
成功人士騙你的，其實他們偷懶也不會讓你知道
那些吹噓自己不用睡覺的人，可能不小心低估自己平常睡眠的時間了！比方說，周末多睡一點補回來、乘坐飛機或長途火車時都在睡覺。Witmer 每個月會找幾次機會，一次睡足九小時補眠。或者在午後小憩 45 分鐘，醒來時繼續衝刺。
吹噓自己多厲害情有可原，但是你知道：我們經常高估自己的睡眠時間嗎？根據美國睡眠調查，通常說自己睡足八小時的人，其實只睡到六小時半而已。
無論從工作表現、身體健康等因素來考量，睡足八小時是非常理想的目標。認為不需要睡眠的人，通常都是自我感覺良好，因為生產力早已大不如前。對於一般人來說，所謂的忙碌其實是「瞎忙且庸庸碌碌」，並沒有想像中般有效率地完成工作。
作者／曹凱閔
本圖／文經授權轉載自JANDI，原標題：成功人士真的每天只睡四小時？
責任編輯／郭丹穎
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