24種人格特質優點,你擁有幾個?心理師:懂得運用自己長處的人,更能克服人生困境!

2023-09-04 09:44

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在了解你的招牌優點是哪些後,我想邀請你反思一下:過去人生中經歷挫敗與困境時,你有使用到這些招牌優點嗎?這些招牌優點特質如何幫助你度過困境?

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我自己的測驗結果顯示了「喜愛學習」與「創造力」是我的兩項招牌優點,當我反思檢視過去經歷的困境時,我才意識到,原來這兩項特質是過去幫助我度過困境的支柱。以二○二○年的疫情為例,疫情帶給我許多焦慮與未知,但「喜愛學習」的特質讓我大量閱讀科學文獻去理解這個新型病毒,我也聽了許多和疫情心理健康有關的線上講座,並閱讀許多書籍和文章,這些知識帶給我力量和安定,讓我知道可以如何面對疫情。我也意識到,在大量學習與吸收後,「創造力」特質則幫助我表達,像是寫部落格文章或寫書,「創作」是幫助我整理與消化資訊的方式。

再請你回去看看你的招牌優勢,然後仔細思考:人生中面對失敗或不如預期的事情時,你是如何運用自己的招牌優點?如果你現在正在經歷挫敗或困境,你覺得可以如何使用你的招牌優點?

善用招牌優點,也讓別人使用他的優點

因為寫這本書,我請幾位朋友填寫這個人格特質測驗,並與我分享他們如何使用招牌優點。聽著這些分享都讓我非常敬佩與感動,也更讓我對於人類的多元感到敬畏──每個人都非常獨特,都有不同的招牌優勢,而這樣的多元樣貌實在很美麗。

有一位「靈性/信仰」是招牌優點的朋友跟我分享,因為深厚的信仰,讓他能夠從每一次的困境中尋找意義,並且從困境中學習。另一位朋友說,「好奇心」讓他能夠站在不同觀點看事情,更能夠有同理心。也有朋友分享,對一切事物充滿感激,讓他知道失敗是正常的,成功是偶然,因為成功需要很多不可思議的事情都剛好湊合在一起。一位擁有「謹慎」招牌優點的朋友說,疫情剛爆發時他非常焦慮,但是當他建立起一套生活措施來降低被感染的風險,焦慮就減輕許多。還有朋友說,「幽默」這個特質讓他能夠拉開距離看待疫情,然後笑著說:「這實在是一個很特別的經驗啊!」一位長期在社會服務領域工作的朋友說,他意識到原來是「公平與正義」這個特質,讓他能持續在這個領域中努力貢獻。

理解到每個人都有屬於自己的招牌優點後,也更讓我理解到:因為每個人擅長的特質都不同,我不能用自己的觀點來評價或批評別人。譬如,創造力可能是你的招牌優點,想出新穎的方式對你來說是件輕鬆容易的事情,但是你不能批評另一個比較沒有創造力的人,因為創造力可能不是他的招牌優點,他有他擅長的特質。

我也意識到,我偶爾會陷入自己狹隘的眼界中,僅看見自己的觀點或處理事情的方式,就覺得別人應該也要這樣做才對,當別人沒有這樣做時,內心就會去評價人,而忘記了人的多樣性,忘記了每個人都很獨特。

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