壓力1：希望孩子社會化
父母試圖教導孩子「可被人接受」的行為準則，老是擔心孩子的言語或行為可能不被接受。但不管如何縮短這個歷程，對孩子、家長的壓力都很大。有些孩子因為氣質、特殊發展需求或慢性健康問題，需要的挑戰更多。
壓力2：親子共享焦慮
父母迫切渴望保護孩子，尤其是在孩子陷入掙扎時予以幫助並安慰。實驗室的神經部門曾做過一個有趣的實驗「爸媽同理心」。透過腦部活動，了解爸媽看到孩子投入充滿挫折的任務時，他們的同理反應。遊戲的設計是讓孩子先得分，在快要贏的時候突然失去所有的點數。從中觀察父母對壓力的神經反應。從掃描可清楚看出，父母和孩子的情緒起伏及挑戰關係密切，父母愈能保持冷靜，孩子就能愈快恢復冷靜，並反過來幫助父母冷靜。
壓力3：競爭型教養
教養上的競爭，不只給孩子、也給父母帶來巨大的壓力。例如對孩子的學業、社交或是其他表現的比較。這其實是爸媽的野心，想要誇耀孩子，是最常見的失望與沮喪的原因。這一切只是父母的地位產生危機，和孩子都沒有關係。
壓力4：力抗生活中的超級興奮劑
超級興奮劑（例如垃圾食物、電玩等等）被視為是孩子的生理壓力源，一但過量，就會引發壓力循環。但與其對抗它們，不如轉移孩子的注意力，導向其他孩子可能覺得更有興趣的事。
壓力5：超脫過度簡化的教養類別
科學家把教養分成四種基本型態：權威型、獨斷型、放任型和冷漠型。問題是，沒有一種教養型態完全沒有壓力，或一定有理想結果。父母很少帶著意識選擇自己的教養型態，更多時候只是按照從小熟悉的教養方式帶孩子。如果跟「放任型」的父母說「現在督促孩子，孩子會比較上進」，只會增加家長的壓力，這類型父母一開始對孩子的放任，就是因為受不了壓力。因此重要的是超越這些標籤，從治本著手。
文/張德齡、朱乙真
本文經授權轉載自《未來family》9月號（原標題：孩子為何壓力大？ ）
責任編輯/陳憶慈
