體育課別再拿來考試了!專家:上課中讓孩子動3-5分鐘,有助學習更專注、更有效率

2017-08-30 06:20

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這個機構的創辦人Aleta Margolis提到,一位老師在設計教學時不能只想著「要教的知識內容」,也要照顧到孩子的情緒與身體,像是融入肢體活動。

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除了將把肢體活動融入課程中外,老師也可以在課堂中花幾分鐘撥放影片,讓孩子起來動一動。美國全國身體素質協會(National Association of Physical Literacy)就製作了一系列BrainErgizers影片,讓老師播放影片,學生們就可以跟著影片做簡單的肢體運動。

以下是BrainErgizers其中一支影片,這個影片由大學生錄製,從教孩子做暖身操開始,然後帶著孩子做各種運動,像是踢足球、跆拳道、划船等等。

另外一個在美國小學很常被使用的影片叫做GoNoodle,GoNoodle製作了一系列有趣又好玩的影片,讓老師上課時可以花幾分鐘放這些影片,孩子就可以跟著影片一起跳舞、律動、或是伸展。以下是一個介紹各地學校使用GoNoodle孩子跳舞的影片,到Youtube上搜尋GoNoodle,就可以看到GoNoodle製作的各種影片。

讓孩子動一動不是休息,而是學習

因為對於孩子肢體活動的重視,美國有愈來愈多的學校加入Active Schools Movement (「活力學校」運動),以下這個Active Schools影片就介紹了讓孩子「動起來」的重要性。

要讓孩子能夠在學校裡動起來,包含要給孩子固定的體育課,以及充足的下課時間(可以參考我之前寫的文章《充足下課,讓學習更專注──把下課時間還給孩子》),而除此之外,老師還能夠讓孩子在課堂中動一動,像是在一堂四十分鐘的課裡,花三到五分鐘的時間讓孩子起身跳舞、伸展、律動,而這三到五分鐘的時間不是「休息」,而是幫助孩子學習,因為肢體活動可以幫助大腦活化,讓接下來的課堂時間孩子可以更專注、更有效率地學習。

你可能會覺得,花這麼多時間讓小孩在學校裡動來動去,會不會犧牲了孩子學習的時間?但是,我們要拋棄「學習」等於「乖乖坐好、聽話、不要講話」這樣的迷思,研究告訴我們:「愈動起來的孩子,表現愈好」,如果你在意孩子的學業表現,那麼你更要給孩子足夠的肢體活動時間,幫助孩子提升大腦的學習能力。

本文經授權轉載自留佩萱(原標題:讓孩子動一動,才能學得更好!)
責任編輯/蔡昀暻

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