「老婆帶著小孩回娘家了。她說要跟我離婚，我不知道該怎麼辦了。」
在中堅企業擔任主管的永哲（五十二歲）是一個靠自己的能力白手起家的人。他出生在一個貧困的家庭，雖然父母雙全，但他們都沒有經濟活動能力，所以永哲幾乎跟孤兒一樣度過了童年。不要說擁有自己的房間了，就連家也沒有的一家三口只能靠不停搬家租房維持生活。幸運的是，永哲得到了老師的賞識，平安完成高中學業。考上大學的他一直靠著當家教和獎學金才順利畢業。如今，永哲在新都市有了自己的公寓和高級轎車，從某種程度來看他已經成了一名成功的社會人士。結婚以後成為一家之主的他，在所有人眼裡都是一個克服不幸、努力奮鬥的人物。這樣的他在面對離婚危機時，徹底陷入混亂。
儘管這麼多年過去了，但永哲仍舊忘不掉貧苦的童年時期經歷的痛苦。如今物質上已經豐衣足食，但出於不知何時還會遭遇貧苦的擔憂，永哲徹底變成了一個吝嗇鬼。但問題是，他把這種觀念強加在了家人身上。
永哲每天只給妻子三萬韓元（約台幣七百零五元）的生活費，如果家裡有其他開銷就必須懇求、說服他才能要到更多錢。永哲的節儉已經到了病態的程度，他從來沒買過成串的香蕉。想吃香蕉的時候，他會只買一根回家，然後在全家面前自己獨享。面對永哲過分吝嗇的行為，家人徹底憤怒了，所以妻子帶著孩子跑回娘家。
雖然永哲已經是一個富裕的大人了，但在他的內心深處卻隱藏著一個因貧苦挨餓、整日掙扎在不安之中的小孩。這表示說，永哲現在所取得的成功未能安撫到童年忍受飢餓的自己。
永哲之所以覺得自己克服了過去，是因為他只顧著盲目地往前衝，不肯回頭看。現在已經擁有了財富與名譽的他也還是只顧不斷向前，奔向未來。永哲不允許自己享受當下的悠閒和喜悅，他一心只為了未來不知何時將會遭遇的困難而準備著。
對永哲而言，不存在現在和未來，他只是不斷重複著過去。
▌試圖隱藏的傷口
有「格式塔治療之父」之稱的德國心理治療師弗里茨．皮爾斯（FritzPerls）認為，像永哲這樣拒絕生活在當下的人都存在著心理上的精神疾病。
「過去的事都過去了，我都克服過來了！」
大部分來到諮商室的人都會這樣說。但不管這些人如何否認過去受的傷、試圖修正過去，過去仍會在現在的人生裡留下痕跡，並持續影響自己。
在潛意識下，越是痛苦的經歷越會埋在最深的地方，然後儘可能的隱藏起來，試圖忘記它。這是為了保護自己而製造的防禦系統之一。因為只有這樣，才能恢復正常的日常生活。
但問題是，越是隱藏過去的不幸，越會持續、反覆出現因不幸導致的痛苦。因此，比起否認過去受過的傷，我們應該以承認的態度，接受它所帶來的影響。這樣一來，才會有恢復的可能性。
家人無法理解永哲，進而選擇離開他的時候，永哲大受打擊。憤怒和怨恨的感情包圍了他。
「妻子和兒子根本不知道沒有錢是什麼滋味，他們不知道被房東趕出去是什麼心情，他們更不可能知道以水代飯充飢的痛苦。明天會發生什麼事，沒有人能預料。這有多可怕，他們竟然不知道。」
面對家人的舉動，永哲不但沒有反省，反而生氣了。這使得妻子和兒子受到更大的傷害，加劇了矛盾。難道真的沒有可以挽回永哲家庭關係的方法嗎？
▌你好，我內心的小孩！
事實上，永哲比任何人都要孤獨。因為世上沒有人理解他的恐懼與不安，所以他才會痛苦不已。自己這樣節儉完全是為了家人的未來著想，可家人卻不理解自己的這份心意，這讓永哲的心裡更不是滋味了。可是如果他只顧怨恨家人，只覺得自己可憐、應該獲得同情的話，那麼家庭關係最終只會迎來悲劇性的結局。
從現在起，永哲必須踏上至今為止從未走過的一條路。他必須認識到，童年的貧困對心靈造成的傷害並不會消失，眼下富裕的生活也不會因為過度節儉而得到保障，以及在遇到與貧困有關的事情時自己做出的敏感反應，這些折磨自己的不安與恐懼並非源於現在，而是來自過去。
若想與內在小孩和解，就要先從認識它、了解它開始。雖然承認內在小孩的存在就好比從墓地裡挖出遺骨一樣可怕，但當坦然地接受了它的存在時，便會發現自己挖出的不是「遺骨」而是「黃金」。
當我們發現受傷的內在小孩保留的感情，並且能接受和尊重它時，我們才能真正的接受自己。
接受自己的意思是要能包容傷口與不足。只有當我們意識到，反覆折磨自己的痛苦不是來自於他人，而是自己本身時，我們才能徹底剷除痛苦的根源。只有當認知到這一點時，我們才能感受到發現黃金般的喜悅。
作者介紹｜催光鉉 최광현
韓世大學諮商研究所教授暨創傷家庭治療研究所所長。延世大學研究所畢業後，於德國波昂大學取得家庭諮商學的博士學位。之後在波昂大學附屬醫院擔任臨床諮商師，並於Ruhr家庭治療中心擔任家庭治療師，接觸到歐洲各國無數家庭的衝突與傷痛。回到韓國後，在創傷家庭治療研究所替無數問題家庭諮商，並致力於創傷家庭治療的普及、幫助人們治癒心靈。其他著作包括《家庭的發現》、《我想拋棄男人》、《玩偶治療》、《組織家庭治療》。
在多元的家庭治療方法中，作者尤以鑽研創傷家庭治療為主。作者表示，留在我們內心最深的傷口，大部分皆與家庭有關。長期研究家庭問題的他認為，不只家庭內經歷的問題，生活中的不幸、低自尊感、不良的人際關係等的根源均存在於家庭內。創傷家庭治療的焦點，在於彼此懷抱著原生家庭傷痛的夫妻，在組成新的家庭時，隨著複雜情感的交織，互相造成傷害。
創傷家庭治療研究所 www.traumafamilytherapy.com
本文經授權轉載自大樹林《以為時間久了，我就會沒事：大腦會記住小時候的委屈、孤單和傷心！說出憋在心裡的痛苦，突破無法解決的關卡》（原標題：沒關係，是傷口啊！）
責任編輯／連珮妤
