所謂的扮演閨密，就是要把「沒重點、瑣碎的體驗（小小的抱怨或發現）」講出來送給對方，並在對方跟你說這些事的時候，確實表現出同理心，以抒解對方的壓力。
由男性主動提供話題的難度實在太高，故只要從拼命表示有同感開始做起就可以。當然，不是真心同理也沒關係，只要表現得很有同理心即可。
舉個例子，假設你一回到家，老婆就跟你抱怨：「我一把○○（小孩的名字）放到床上他就哭，只好一直抱著，抱得我腰都痛了。」這時你該怎麼回答呢？
①「他是不是太習慣有人抱了？以後別他一哭妳就一直抱著。」
②「妳明天去一趟醫院，看一下腰吧！」
以上兩種回答都不正確。
①是以為問題出在「抱小孩」，故提出「不抱小孩」為解決方案。
②則以為問題出在「腰痛」，並針對腰痛提出解決方案。
老婆要的根本不是解決方案，正確答案其實是─
「妳一整天都在抱孩子啊？那難怪會腰痛，真是辛苦妳了！」
接著，老公只需對老婆「今天一整天有多累又有多累」的一連串碎念，表達「嗯、嗯，我懂！」、「唉呀，那樣真的很累吔！」一邊聽一邊點頭如搗蒜就行了。
雖然假裝有同理心對男性腦來說壓力很大，但總比踩到地雷讓老婆哭一整晚要好得多，而且還可能被記仇一輩子。所以在周產期及哺乳期，就算麻煩也一定要確實扮演好「閨密」的角色，好在老婆心中留下「在我很辛苦的那些日子裡，老公一直很溫柔地陪伴著我」的記憶。如此一來，就算之後多少有些不體貼的行為，就算沒有表現出同理心，老婆仍會一直記得先前已輸入的「我老公乍看冷淡，但其實有他溫柔之處」這種印象。
希望各位人夫們能把「餵奶期間就是這樣，這沒辦法」當成咒語般唸誦，努力熬過這段時期。
小心典型的地雷句
偏偏就在這最重視同理心的時期，別說是同理心了，男性腦還會在無意中講出造成老婆一輩子創傷的話。
在此，試著列出幾句常見的「老公雖是無心，但卻會讓老婆很受傷的」地雷句。
■在老婆因孕吐感到痛苦時─
「我媽說孕吐不是病。」
「妳是心理作用吧！」
「（因為某些氣味）覺得想吐的話，就別做飯了，我會吃飽再回來。」
■剛生完小孩時─
「一下就出來了吔！」
「生得很輕鬆，真是太好了」
「妳剛剛臉有夠難看的（笑）！」
■生產後的哺乳期─
「妳今天一整天都在幹嘛？」
「妳沒煮飯嗎？」
■當老婆抱怨做家事、顧小孩很累的時候─
「我比較累吧！」
「我有幫忙啊！」
「反正妳一整天都在家啊！（應該做得完吧）」
■寶寶半夜哭個不停時─
「妳白天可以跟寶寶一起睡一下，應該還好吧？」
這些話對老公來說想必都沒什麼大不了，但對賭命生兒育女的老婆來說卻很致命。
自以為體貼地對因孕吐感到痛苦的妻子表示自己可以外食，或是買便當回來等也並不恰當。老公必須意識到一件事，這時自己手裡正掌握著無法自由行動的老婆的生命線，故必須詢問老婆想吃什麼、想喝什麼，並盡可能滿足其願望才行。
明明不是自己在生，怎能對著搏命生產的老婆說什麼：「生得很輕鬆！」
此外，也嚴禁對育兒時的老婆，提出自以為是的建議。對於寶寶一直哭個不停、不肯睡、不喝奶、體重沒增加、無法做家事等而感到焦躁不已的太太，其實是因為責任感強烈、事情不順利，所以很氣自己。故老公一旦出口指責，就會立刻陷入絕望。
請對著在一片凌亂的房間中哭泣的妻子表示：「別擔心，我會想辦法！」並給她一個擁抱。老婆沒做飯的話，煮個泡麵加蛋便足以讓她破涕為笑。這就是使記憶由負轉正的關鍵時刻。
作者介紹｜黑川伊保子 Ihoko Kurokawa
1959年，生於日本長野縣。人工智慧研究員、腦科學評論家、感性分析師、散文家。奈良女子大學理學院物理系畢業。於電腦製造商從事AI（人工智慧）的開發工作，展開大腦與語言的相關研究。1991年開發出運作於全日本核能電廠、堪稱「全球首創」的日語對話型電腦。此外還利用AI分析的方式，開發出全球首創的語感分析法—「潛意識印象（Subliminal Impression）推導法」，是為行銷界開拓了新境界的感性分析第一人。
系列作品：《老公使用說明書》、《老婆使用說明書》是日本跨年度話題大書，累積暢銷60萬本。
近期著作包括《前向きに生きるなんてばかばかしい—脳科学で心のコリをほぐす本（暫譯：積極地生活實在蠢—以腦科學來舒緩你僵硬的心）》（Magazine House）、《女の機嫌の直し方（暫譯：改善女人心情的方法）》（集英社International）等。
本文經授權轉載自悅知文化《老婆使用說明書：腦科學專家教的——夫婦善哉70年聖經！如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理。》（原標題：重點在於老公曾對自己 感同身受的記憶）
責任編輯/陳怡蓁
