小孩還會再大哭大叫幾分鐘，但已經越來越常最後是抱著我、冷靜下來，甚至我並沒有要求他道歉，他卻自己主動這麼做了，他才快三歲而已呢！——卡翠娜
「積極介入法」（Time-in）如同其名稱，是「暫時隔離」（Time-out）的相對法。暫時隔離孤立小孩。積極介入法則是透過與小孩重新建立連結，來介入不良行為、避免行為加劇。
假設你的女兒易怒好鬥，最後她在房間裡摔杯子，應該以暫時隔離教訓她嗎？
如果她有能力表達自己的狀態，她可能會說：「媽媽、爸爸，我現在真的很難受，我一早起床就覺得很暴躁。家裡沒有我最愛的麥片了，我在幼稚園時一直好想吃它，一整天下來花了我好大心力才安靜坐在教室、聽老師的話。我的朋友說，如果玩的時候我不照他的意思，我就不能去參加他的生日派對。當我好不容易回到家，又餓又暴躁的，我看到你心中最可愛的弟弟又像往常一樣被你抱在腿上，而你卻叫我等一下！我不知道有誰真正關心我！可能你們找到取代我的人了，畢竟在你們眼裡我就是不夠好！」
當然，她不可能說出這些，因此她用令人困擾的行為展現她的心情，她壓抑下一整天的害怕和淚水，等待著安全的機會才能釋放，現在所有的情緒都湧現出來，所以她的「行為脫序」了（或說她的「情緒脫序」了）。當小孩被激怒、並故意破壞規矩，表示她內在洶湧的情緒需要協助，一般而言，連結感便足以協助她重新調整，而我們可以透過積極介入法做到這點。
因此，你耐著性子同理她，提醒自己她只是個小孩，她的行為表示需要協助。你可以說：「杯子不是用來丟的，寶貝，我知道妳現在很難受，對吧？我們一起弄個舒適的位置、躺一會兒吧。」你抱抱她，然後仔細布置一個安全而舒適的位置，彼此相偎，溫暖地連結，如果可以的話，逗笑她，因為如同淚水一樣，笑會消散那些積累的焦慮，喚回她的好心情，她便會準備好和你一起清理破碎的杯子。
你也許在想，為了讓她明白不能丟杯子，是不是該有所處罰？這不僅是多此一舉，更會適得其反。如果父母以積極介入法處理，那麼孩子已經學習到她下次不會想丟杯子，此外，她也學習到另一些重要教訓：
● 「爸媽是跟我站在一起的，我其實不須丟杯子，就算我再怎麼難過。爸媽永遠準備好聽我說話、幫忙我。」（在親子關係中，讓孩子相信自己會被陪伴，他便會想合作。）
● 「當我心情不好，我會有衝動，想要表現自己有多麼不高興，但如果我跟這個情緒相處，先不要藉行為發洩，它便會逐漸消退。」（學習調整自己情緒的方法，因而能控管自己的行為。）
● 「我只要如實地當自己，爸媽便會愛我、接納我，即便當我深陷困難的情緒，也是如此。」（這是自尊的基礎。）
● 「在我冷靜後，我可以想出讓事情變好的方法。」（接受沒有人能夠完美，相信我們可以接納，並修補自己的錯誤，這就是所能踏出的第一步。）
積極介入法不是懲罰，它提供孩子在自我調節時所需的連結。只要曾與父母分開，多數孩子們每天都需要這種重新連結的時間，重新連結便足以讓你整個晚上回到正軌。
作者介紹｜蘿拉‧馬克罕 Laura Markham
哥倫比亞大學臨床心理學博士。美國知名親子教養專家、親子教練工作坊帶領人，經常受邀擔任研討會主題演講者，以讓參與者感受到溫暖的連結，並提供具有研究基礎的務實做法而受到大眾歡迎。
蘿拉博士著有《與孩子的情緒對焦：做個平和的父母，教出快樂的小孩》（Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting）、《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩》（Peaceful Parent, Happy Siblings: How to Stop the Fighting and Raise Friends for Life），並在英語系國家擔任過無數家庭的親子教練，她的著作已經翻譯成十種語言。
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本文經授權轉載自心靈工坊《讓手足成為一生的朋友：做個平和的父母，教出快樂的小孩〔與孩子的情緒對焦二部曲〕》
責任編輯/陳怡蓁
