什麼樣的人更容易自我設限
1、回避失敗型動機取向者
社會心理學家安德魯．艾略特（Andrew J Elliot）等人提出的動機模式中提到，人們選擇做或不做一件事的動機可以分為兩種：「獲取成功」和「避免失敗」。
簡單來說，有一些人就算知道有失敗的風險，也想為了成功一搏（哪怕終不遂我願，試過就不後悔）；而還有一些人比起可能面對的失敗，寧可選擇不要成功（如果有可能做不到，那我還不如不做）。顯然，習慣自我設限的人通常屬於第二類，他們對失敗的恐懼，超過了對成功的渴望。
2、過度悲觀者
日常生活中，當我們說一個人是樂觀或悲觀的時候，通常指的就是一個人在氣質類型上的樂觀／悲觀，表現為人們對於未來是好是壞的預期和判斷。樂觀主義者，通常認為自己的未來會是美好的；悲觀主義者，則並不相信自己的未來會是美好的。
過度悲觀也容易讓人進入自我設限的模式中。當預期會遇到挫折或失敗時，過度悲觀的人會選擇放棄抵抗或不做努力，並且無意識地採取措施，證實自己的猜想：「我的未來是不美好的。」「我無法得到我想要的。」他們不會盡全力，因為覺得努力也無濟於事。甚至，過度悲觀者使用的設限方法更消極和被動，比如拖延。
3、隱性自戀者
自我設限常常和低自尊聯繫在一起，其實和自戀間也有著千絲萬縷的關係。那些最常自我設限的，是表面上低自尊，卻有著自戀內核的隱性自戀者，即便他們自身不一定能夠覺察到。
自戀使他們不能直視，甚至不能想像自己能力不足，也無法接受他人覺得自己能力不足。但同時也是他們低自尊的一面，讓他們在評估任務時，傾向於認為自己無法完成。
實際上，低自尊者可能不會費盡心思為失敗提前找好藉口，因為他們發自內心地相信自己做不好，所以反而能夠更坦然接受如約而至的壞結果。
4、自我意識過高的人
我們曾多次提到自我意識這個概念。社會學家雷蒙德．克羅齊爾（Raymond Crozier）指出，自我意識和有意識地自我覺察是不一樣的概念。
後者是一種具有反省性的、健康的、積極的狀態。而自我意識則是十分強烈地感覺自己存在的狀態，是一種不舒服的感覺：在下意識的假想中，自己好像始終被注視著，強烈地感受到自己的一舉一動，在人群中覺得好像所有人都在看我，這都是自我意識的表現。
自我意識強的人，不管在做什麼事，都還是會有一部分注意力，留在內在的情緒和想法上。過於在意成敗得失的自我設限者，大部分源於過高的自我意識，總覺得別人在看自己、在評價自己，甚至等著自己出醜。
