所有人都該學起來!長野縣醫師公開養身黃金法則,日本「最長壽地區」絕不是叫假的

2017-08-04 15:05

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天成醫療集團董事長張育美強調,預防勝於治療。她成立區域醫院,服務社區民眾,朋友和家人也由她照顧,在社區宣導保健觀念,每週兩次在公園教導運動操,還吸引不少男性參加,結交朋友。

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她表示,55歲以上的人可以分享人生智慧,銀髮族應該改成金色年代。金代表含金量高,人生經驗豐富,能幫助他人成長。以她90歲的媽媽為例,她很愛唱歌,每年要幫她辦演唱會。她自己則是熱愛工作,擁有人脈,喜愛跑步,減少久坐,提倡「吾齡」:我說幾歲就是幾歲。

至於政府推行的長照服務,張育美也提供社區服務。她說,天成醫院結合里長,並且設立護理之家,提供ABC三級照護站,讓病人在出院之前,就先做出院準備,安排居家照護或是日照中心、護理之家的機構服務。

新北市政府衛生局長林奇宏表示,失能、失智、失群是長者最不樂見的生活。(圖/賴永祥攝,遠見雜誌提供)
新北市政府衛生局長林奇宏表示,失能、失智、失群是長者最不樂見的生活。(圖/賴永祥攝,遠見雜誌提供)

也是醫師的新北市政府衛生局長林奇宏表示,失能、失智、失群是長者最不樂見的生活。政府現在整合資訊為民眾提供相關資訊,由單一入口網站,便利民眾收集資訊。例如,失智資訊可在missing.tw尋找,並且使用大數據,在8 月24日啟用careyou.tw 防失群服務,fit4.tw則是提供運動資訊的動健康網站。

林奇宏還說,衰弱長者往往因為肌少症而容易跌倒,因此,營養攝取很重要,不要擔心肥胖,而控制食量和動物蛋白質及水分。如果能夠提高健康知識,多多呼朋引伴,一起運動,可以營造快樂的老年生活。

文/黃漢華
本圖、文經授權轉載自遠見雜誌(原標題:日本醫院榮譽院長鎌田實 「建構幸福退休年代」)
責任編輯/鐘敏瑜 

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