蜂王乳能改善更年期症狀,還是更易得乳癌?專家:每天只能攝取1公克,這幾類人要少吃

2020-09-26 15:56

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還有,蜂王乳在空腹食用下吸收效果會比較好,故建議民眾可以在飯前15分鐘服用為佳。最重要的是,畢竟蜂王乳中含有類荷爾蒙營養素的存在,而人體在補充類荷爾蒙成分後,需要一定時間來的代謝平衡;因此,民眾在連續補充蜂王乳1個月後,最好能暫停1~2週再服用,更有助於重啟身體代謝平衡機制,讓其再度發揮作用。

吃蜂王乳會增加婦女罹患乳癌、子宮肌瘤風險?
專家:這幾類人要注意!

至於另一派認為,補充蜂王乳這類含荷爾蒙成分的食物,容易增加婦女罹患乳癌、子宮肌瘤風險的說法,是真是假?王進崑教授表示,雖然目前醫學界對於類女性荷爾蒙,是否會導致卵巢癌、乳癌等癌症,或婦科疾病復發、誘導其發作尚無定論。

但仍建議有子宮肌瘤、月經經血過多等婦科問題,以及本身有乳癌、卵巢癌病史或家族史的高風險族群朋友,為避免蜂王乳誘發人體雌激素大量分泌,在決定食用蜂王乳前,最好能先諮詢主治醫師,或專業藥師、營養師意見為佳。且每日攝取份量不超過,上述提到的每日最多攝取1000毫克的劑量。

另外,要提醒的是,發育期中的青少年、孩童若服用蜂王乳,恐導致性早熟、男性女乳症的發生,故青少年朋友應避免接觸。除此之外,王進崑教授也提醒,其實臨床上更常發現的是,有部分民眾會對蜂王乳中的特殊蛋白質產生過敏反應。因此,建議大家在開始服用蜂王乳前,不妨可以試著在手臂外側塗抹適量蜂王乳進行過敏試驗,等候30分鐘左右,看看有無出現紅腫、熱痛等過敏反應,確認沒問題後再服用更有保障。

想改善更年期症候群,除了蜂王乳
適量攝取海鮮、豆製品、奶類也有幫助

不過,如果女性朋友真的有卵巢癌、乳癌病史、家族史,又想改善更年期症候群問題,難道除了蜂王乳外,就沒有其他的天然食補選擇嗎?王進崑教授強調,如果有這類擔憂的婦女,不妨可以在日常飲食中適量增加魚蝦貝類等海鮮的攝取,來補充身體所須的鈣、鐵和Omega-3不飽和脂肪酸。或是奶類、非油炸的黃豆製品,都是輔助緩解更年期熱潮紅、煩躁症狀的好選擇。

最重要的是,王進崑教授再次提醒,天下沒有一種食物是怎麼吃都沒問題的!養成多元且均衡的飲食習慣,並搭配規律的運動、生活作息,才是常保健康的不二法則。若民眾真的想進行相關營養補充,在正式著手前最好先進一步尋求專業醫師、營養師等專家協助,釐清自身體質適合與否,會是比較好的選擇。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:吃蜂王乳能緩解更年期熱潮紅?還是增加乳癌風險?專家說…)
責任編輯/柯翎肇

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