與DMN有關的大腦部位是「自我本位的『我執』」，也就是與自己有關的執念。越容易自我譴責、充滿憂慮的人，越容易浪費腦部能量，而憂鬱症者經常反覆出現的負面思維像是：「我當時要是那麼做就好了」，這類的反芻思考，就與大腦疲勞有直接相關。
讓我再拓展「我執」的說法。其實腦部的疲勞與「過去、未來」有關，也就是你會惦記著已結束的事、煩惱之後即將發生的事。因此你會發現，有強烈情緒困擾者，經常很多事情做不了或做不好，因為腦袋一直盤旋著過去與未來，而忽略當下。有時一不小心又搞砸眼前的事情，因而累積更多不愉快的經歷，對外在世界產生更多恐慌，陷入惡性循環中。
這其實是你一直惦記著生命中的「未完成事務」，也就是 unfinished business。從日常生活簡單的事件來說，就像你開了瓦斯煮水，但當你走去做其他事而沒有留意時，你會一直在心裡覺得似乎有件事還沒完成而心神不寧。當你想起來，去把爐火關掉，這件事對你而言便不再上心，它也就過去了。所以在未完成事務這個範疇中，我想與你探討兩個層次：
第一層次：生活中的待辦事項
當生活中的待辦事項過多，我們一樣可以回到「我執」的概念來思考，因為這背後的心理因素往往是「我想要」，想要什麼呢？
1.想要抓住與掌控。
在初期創業時，我總是習慣多頭馬車地開啟很多項目，結果搞得大家雞飛狗跳。除了工作順序容易紊亂，也常很多事情卡在一起無法順利進行。每天行事曆打開總有一堆待辦事項，每天都覺得心很累。有時其實是心中太渴望功成名就，想要抓住許多機會，而不斷壓榨自己，這背後的驅動力依舊是對失敗與生存的焦慮，而想抓取太多讓自己超出負荷的事務。
2.想要被愛與認可。
想想你的待辦事項中，有多少與他人有關？例如：帶母親去看醫生、幫老公繳停車費、陪好友去逛街等等。你的生活是否環繞著許多事情，都是為了讓身旁的人開心，取得家人朋友的認可，卻在「做自己」這一環節上失衡，疏忽自己的事務了呢？
面對待辦事項，其實最重要的是直接起身去做，從你覺得最能控制的那件事開始著手，不讓繼續增加的待辦清單壓垮你。可是，若你沒有看顧「我執」，就會讓待辦事項不斷增長，大腦一旦知道還有事情還沒完成，就會不斷反芻提醒自己，除了耗費腦力，也會在情緒層次產生許多憂慮，因而在行為上變得急躁不耐煩，或者反向變得散漫無力。
靜下心來，回到自己身上，什麼事是你真正想要的，而不是出於恐懼而做？什麼事做了會讓你咯咯地笑，而不是不做就會被討厭？
談完「生活中的代辦事項」這個未完成事務後，我想與你談談另一個更大更深的議題—「生命裡的陳年傷痛」。
