雖然已經是秋天了，編輯部卻突然開始討論一個「春意盎然」的話題。「如果有一個按鈕，按下可以顯示伴侶對你真實的性滿意度，要不要按？」
剛開始聊，編輯部立刻分為男、女兩派。男選手們認為這樣的按鈕可太有用了，畢竟總是搞不清楚女朋友對自己是否真的滿意。女選手們則面露微笑：有啥可按的，他們的滿意度不都寫在臉上嗎？
更值得一提的是，女孩們貌似也無法明確說出自己的性滿意度。問及她們，多數人也只會用「還可以吧」，「就那樣吧」來含混一下。實習妹妹甚至提出：「如果有個按鈕能讓女生知道自己的性滿意度，就好了……」
所以，女性究竟是如何看待自己的「性滿意度」的？我們查閱了一些研究資料，實在有不少出乎意外的發現。
一、女性有多不重視自己的「性滿意度」？
一項針對美國女性的調查顯示：她們自我報告中的性滿意程度並不低，和男性相當，甚至更高，她們還認為自己擁有對性的自主權和控制感。
可當她們形容自己的性體驗時，又會使用：「令人沮喪」、「丟臉」、「羞恥」這樣的字眼，還有30%的女性報告說在性生活中感到「疼痛」。
這無疑是矛盾的，這麼多負面描述，怎麼可能滿意？而這些詞也很少出現在男性的自我報告中。
心理學家McClelland的研究稱，年輕女性比男性更傾向於用伴侶的性滿意度來衡量自己的性滿意度：「如果他獲得了性滿足，那麼我也就滿足了。」而男性則更傾向於用自己的性高潮來衡量自己的性滿意度。
關於女性較少關注自己「性滿意度」的事實，下面還有一組研究和數據：
1、在澳洲一項關於異性戀之間性行為的調查中發現，男性到達性高潮的頻率高達95%，女性則只有69%。
2、女性比男性患有性功能障礙更多。根據美國醫學會雜誌的一篇文章，多達43％的女性在性功能方面存在某種形式的困難，而男性則為31％。男性可以用某些醫學手段刺激性器官，但女性的性功能障礙（FSD）幾乎完全被視為精神和心理問題（也可能存在基因問題）。
3、一份國外某大學的調查中，四分之三的大學女生剔除了她們的陰毛，且認為這是「自己的「選擇」進一步調查才發現，她們剔除陰毛的原因在於「避免羞恥」、「男性總會表現得像被噁心到」。
在一定程度上，我們必須承認，女性對自己性滿意度的重視程度，比男性要小得多。
為什麼會這樣？
二、「汙名化」、「高潮克制」和「女性貞操觀」
一旦話題涉及到「性」，女性就面臨著各種各樣的污名化，這仍然是不可避免的事實。
心理學上有兩個相對的概念：「蕩婦羞辱」和「良婦羞辱」。前者指一個女性如果穿著性感就會面臨被羞辱指責的困境；後者則指一個人如果穿著保守，又可能會被人譏笑是刻板不解放的。
面對「性」這個問題，許多女性會擔心類似的羞辱：過於主動，就會擔心對方對自己產生誤解；如果太保守，又擔心無法讓伴侶享受到彼此深入接觸的快感。
這些污名化的輿論對女性的「性滿意度」有影響嗎？當然，而且很嚴重。
如果女性在生活中接收到的關於「性」的消息、評價都是負面和消極的，她們可能無法擁有足夠的自信去擁抱高潮，享受性愛，即使這種禁錮可能是無形的、感知不到的。
此外，還要再提一句被說爛的「 處女情結 」，也就是「女性貞操觀」。
人們對「處女膜」有著過度重視。原本只是一種女性的生理器官（組織部分），隨著雌性激素的分泌會正常變薄、脫落，（甚至不是所有人都有這層膜），卻變成了和性愛直接掛鉤的指標，甚至出現了「貞操」機制。
女性不可以在婚前發生性關係，這是不道德；紅杏出牆的女性應該被指責，被浸豬籠（例如潘金蓮）；為愛私奔的女性是給整個家族丟臉（例如祝英台） 。
但事實上，「處女」、「第一次」在很大程度上都是被構建出來的概念，用進化心理學的說法，只是男性為了保證後代基因延續的準確性的一種策略。
綜合下來，「性」反而成為女性身上的一把枷鎖，一種制約。當提及「性」時，女孩首先感到壓力，那還談何「性滿意度」？
三、性教育缺失導致的認知缺失
一位醫學院的同學和我說過：他們局部解剖學的生殖系統都只細講男性的，因為男性的更重要些，女性生殖系統自學不考。
現在想想，為什麼不講女性生殖系統解剖呢？難道女性的就不重要嗎？
同理，我們知道女性「月經」的概念，但究竟有多少人系統學習過，從容面對自己「初潮」的呢？女性總是被教育，早戀是不好的，意外懷孕更是可怕的，可我們總是在規避：女性究竟是如何懷孕的？性生活中如何保護自己？性對女性到底意味著什麼？
看過一份來自荷蘭和美國的大學調查報告，非常真實地展示了性教育的重要性：在兩所相似的大學隨機抽取300個女孩，對她們的性經歷進行調查，荷蘭女孩身上具有著大眾所期待的特質：受到更少的負面影響（例如疾病、意外懷孕、懊悔），面對性更加正面、開放（例如與伴侶溝通、為性做好更可靠的措施，享受其中）。
原因便在於從小時候開始，荷蘭女孩的醫生、老師和親人就坦誠地與她們交流關於性、快感以及相互信任的重要性。與此相對，美國家長們談論性的時候並不自然，還傾向於用風險和危害來「恐嚇」女孩們。
當女孩們缺少最基本的性教育，不了解自己的身體，甚至畏懼、厭惡自己的某些部位，又何談了解性、享受性？
說到最後，再給姑娘們一些提高性滿意度的小建議：
1、想清楚自己為什麼做愛
行為動機對結果的心理影響是巨大的，你首先需要明確：性生活是和伴侶深度接觸的過程，這是你們彼此了解、彼此容納的方式，也是你應該去享受的過程；絕不是為了取悅對方或是證明自己的魅力。
2、和伴侶好好聊一聊，不要為此感到羞恥
要知道，男性和女性的性喚醒以及性快感獲得的機制是存在很大差異的，如果閉口不談，對方可能永遠無法知道你的感受。
堅定地說出「我還要「和「我不想要」
女性的性系統大約需要45分鐘才能完全喚醒，但男性可能十幾分鐘就做好了準備，同時，女性獲得快感的途徑更多是陰蒂快感不是陰道快感；這些差別使得女性可能需要更多的愛撫。因此，如果你在性愛的任何過程中感到不滿足或者不適，請勇敢的說出來。
主動選擇一個讓自己感到安全的環境
查找資料的過程中我們發現，許多伴侶會對性愛的「場合」、「姿勢」、「角色」等提出要求，如果彼此能夠達成共識當然沒有問題，但如果你對這些行為感到擔憂、無法投入其中，請不要有所顧忌，安全感是提高性滿意度非常重要的前提。
建立一個更現實的期待
不要再被小黃片、小黃書誤導了！查看一些更專業的書籍，對性愛有一個更直接的了解和認識。「一夜七次」、「一周不下床」，這些不切實際的幻想只會降低你的性滿意度。
3、更專注自我滿足
當我們談論性的時候，往往更關注它背後的心理和倫理意義，很多人遺忘了這也是一種特定的生理需求。無論是休閒性（casual sex，無戀愛關係，性伴侶彼此間並不熟悉），還是情趣用品，還是自慰，我們完全可以持有不同的態度，但沒有任何人規定「異性」、「兩個人」才是性的必要條件。
這也許正是真愛間的性為何總是顯得如此迷人的原因吧！
祝愿大家都能有美好的性體驗，啾咪！
文／瑾＋酒鬼
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：有一種女性“性快感”叫做“他滿足了”）
責任編輯／林安儒
