樂觀會讓你變得更有創意!心理研究:保持好心情,會產生10個意想不到的好處

2020-09-21 11:13

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協商結束後,研究人員針對實驗結果以及實驗對象(學生)進行縝密的分析。

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結果並不令人意外:獲得整理漫畫和記錄筆記等額外任務的那一半人,認為自己在跟別人進行實際討論時,比另外一半的人更快樂。不過,這還不是最令人震驚的觀察。結果發現,那些心情愉悅的人遠比另外一半的人有更高的比例達成共識。而且,快樂的學生不會輕易陷入毫無意義的爭論當中,他們發現雙方更容易達成彼此都滿意的協議。

以下,我將藉由陳述相反情況發生時可能會衍生的狀況來解釋,而所謂的相反情況指的就是心情不好的狀態。

壞心情,讓人生變黑白

壓力過大與心情不好會導致的壞處,跟前一章談到的大腦運作方式息息相關。

這正是爬蟲腦開始接管我們思維的時刻,會以各種不同的形式呈現出來。以下列出

心情不好的五大壞處,會在我們跟別人合作的過程裡,招致糟糕的後果。

壞處一:看不到更多的替代方案

美國北卡羅萊納大學的芭芭拉.弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)教授曾

進行一項實驗,她將人們分成三個不同的小組,並讓每個小組觀看影片。

第一組人看的是會讓他們感到害怕的短片,第二組人看的是會讓他們激發正向情緒的影片,第三組人則看了一部平淡的影片,既不會引發負面情緒、也不會激起他們的正向情緒。

隨後詢問每個參與者:「在碰到某種狀況應該採取什麼樣的行動?」的問題,研究人員給了他們一張有著二十空行的紙張,最上面寫著:「我會○○○做。」

結果顯示,與其他二組人相比,觀看恐怖電影的那一組人給出的建議最少。

壞處二:會誤判情勢

有一群研究人員在打電話詢問人們生活滿意度的某項實驗裡,發現到一個有趣的結果。

他們分別在雨天和晴天打電話,結果發現,跟那些在晴天接到電話的實驗對象相比,下雨天接到電話的人對於自己生活的滿意度要低得許多。這些人可說是犯了一個錯誤,就是他們無法分辨哪些是一時的情緒,哪些才是事實。

另外,有研究人員來到一座山腳下,請一群登山民眾猜測這座山有多高時,也得到了相同的結果。那些聆聽悲傷音樂的人所估計出的高度,會比實際高度高出許多。事實上,那些在山腳下揹著特別沉重背包準備登山的人,猜測的結果也同樣錯得離譜。

壞處三:心胸會變得更狹隘

如果我們心情不好,就有可能陷入見樹不見林的窘境。換句話說,我們會變得無法用更廣闊的視角來看事情,也就因此無法縱觀全局。

在某個實驗裡,參與者必須盯著一幅不尋常的畫作看十五秒鐘(那幅畫是一副非洲面具)。

接下來他們是要解釋它實際的含義,並且必須根據記憶重現那幅畫作。隨後當研究人員分析這些塗鴉時,他們可以清楚地發現,跟心情較好的人相比,心情較差的人比較難看出畫作的真實含義。那些心情不好的人會過度專注在細節上,因此導致整體圖像變差,而且畫出來的塗鴉跟原始畫作也比較不相似。

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