對依賴的需要：有一些人，非常恐懼因為自己的成長而失去依賴的對像，為了與依賴對像不分離，就會在潛意識中選擇讓自己處於虛弱的狀態，就樣就會吸引來自依賴對像的不斷照顧。但這樣做的結果，是使他自己失去了成長與成功的可能。
當然，一個人的自我受限，可能會有各種樣的限制方式。
常常有人會在我的文章後留言說「你只說出了原因，方法呢」？實際上，一個心理諮詢師能提供的，更多的是對原因的理解，至於接下來的功課，是需要當事人自己去努力的。邁向成功的腿，需要長在你自己的身上，而不可能是諮詢師背著你走，因為如果你自己還沒有做好向前走的準備，諮詢師就算是個火車頭，也拉不動你。至於說辦法，最重要的辦法是去理解自己的受限之處，然後付出努力，做出改善。這個過程就是發現受限處—停止舊模式—嘗試新模式—擴大經驗—重建適應的模式。這個過程裡的每一步都充滿了限辛，而這個過程中最重要的努力，來自當事人改變的動力。
在知道與做到之間，最重要的不是諮詢師提供的辦法，而是當事人自己面對困難，面對嘗試新經驗的勇氣。只要你願意讓自己進行一些新的嘗試，就有改變的可能，如果你並沒有做好這樣的準備，就算是一萬個辦法擺在你的面前，也是沒有意義的。
文/王雪岩
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：如何打破“我不能好”的魔咒？）
責任編輯／林安儒
