5、 無法集中注意力
由於學習通常是引發青少年焦慮的誘因，因此在進行學習時，有焦慮障礙的青少年通常會覺得非常煩躁，難以集中注意力去學習。有一些孩子可能會強迫自己去反覆看課本、作業，但是很多孩子會在焦慮症狀中有種感覺——似乎所有的字、詞都認識，但是句子連在一起卻莫名其妙地看不懂，反覆看多遍似乎也並不能看懂。
因此很多焦慮障礙的青少年在學習過程中會體驗到非常巨大的挫折感，對自己感到失望甚至是痛恨。他們也許花在學習上的時間很長，可是效果卻非常一般。有些家長說的「好孩子」每天都熬夜到很晚，背書寫作業，但是效率卻出奇地低，而且考試成績也並沒有因為努力而產生好分數，這種現象很多都與焦慮症狀帶來的注意力缺損有關。
6、 拖延行為
與上一則中說到的儘管效率不高但是還堅持學習的孩子不同，有的孩子應對焦慮的方式是拖延。拖延是一種非常常見的逃避焦慮感的策略，儘管它長期來看會帶來不良的後果，但是在焦慮帶來巨大的情緒痛苦的當下，用拖延的方法逃避掉痛苦，不管對孩子還是對成人來說都是極大的誘惑。我聽過非常多的案例中，孩子們雖然對學業下降也非常擔心，然而一想起學業就非常痛苦，挫折大到沒辦法面對時，通常就會拖延。
拖延也常常與轉移注意力的策略一起使用來逃離巨大的焦慮感，比如很多孩子會因此「沉迷」在網絡遊戲中，或者躺在床上看一天的電影。家長也許會對孩子的這種反應非常氣憤，覺得孩子「懶」、「不努力」，不過通常呵斥很難產生積極的效果，因為情緒上的焦慮痛苦不會因為呵斥而減少，就算外在的行為表現減少了一些拖延的現象（比如家長禁止孩子去玩遊戲、命令他立刻去書桌前開始學習），但是這無非是創造一種「無效學習」的狀態。
7、 易發脾氣
焦慮這種內在紊亂的、煩躁的情緒會使一些青少年的情緒變得易激惹，使他們更容易不耐煩、憤怒和亂發脾氣。如果家長不能理解這是孩子焦慮的反應而及時去處理，反而認為孩子是「不聽話、找打」，可能會帶來親子關係的惡化，會使孩子以後都會抗拒與家長的溝通或可能的幫助。
結語
在臨床工作中，當我與極度焦慮的孩子們對話時，常常會想，如果他們早一點能夠獲得心理諮詢的幫助，也許這些藏在焦慮背後的信念不會建立地如此頑固，也許這時他們就不至於對自己如此失望、對未來的生活如此灰心。
在臨床心理學的研究中，對青少年焦慮的防治一直都在強調儘早干預，最好是在焦慮症狀初見端倪、還沒有形成嚴重的障礙時就開始。因為青少年的心智發育還處在一個較成人而言更可塑、更容易改變的階段，儘早的矯正可以避免他們陷入到巨大的痛苦中，避免學業表現、社交能力等多種社會功能的嚴重損害。
希望我對這些焦慮青少年行為和表現的特徵的總結，可以幫助家長們識別孩子可能存在的焦慮問題，並儘早找到適合的心理專業幫助。
