總而言之，當你選擇去偷看對方的手機，因此而感到更快樂的機會，是微乎其微。所以你為什麼要去做一件擺明讓自己不開心的事情呢？
我知道，一朝被蛇咬，十年怕草繩。也許你忍不住想看對方手機，是因為你以前經歷過背叛和偷吃，內心缺乏安全感。但在這裡我要告訴你一件事，聽了可能會有點不舒服，但卻是實話：安全感是你自己內心的問題，自己的問題，不能要求別人來解決。
讓我再跟你分享一個研究，或許能夠更加說服你。根據一份很嚴謹、長達五年的追蹤調查，愈是在婚姻中對安全感產生焦慮的夫妻，愈容易造成出軌偷吃的行為。學者的結論是：「這種焦慮狀態對兩人間親密感所構成的威脅，足以增加雙方尋求其他對象的可能性。」
而美國《溝通期刊》也發表了一個研究：如果情侶間不插手管對方與誰聯絡、與誰聊天的話，彼此對感情的滿意度，會比那些控制與規定彼此的情侶來得高。
所以如果你問我，我的建議是這麼回答：「為了讓你信任我，我願意給你看。不過我還是必須跟你說，你可以看，但是你不應該看。」
即使對方讓你看他的手機，我建議你也最好不要打開這個潘朵拉的盒子。因為這個盒子裡，沒有能夠讓你快樂的東西，打開後，反而可能會引起一連串無法收拾的後果。
如果你缺乏安全感，不能不看的話，那麼我建議你找個機會，與另一半坐下來好好溝通。但你們討論的話題不應該是手機密碼，而是你們要如何建立安全感。坦白的和對方說：「我很想看你的手機，我盡量克制自己不去看，但我心裡很不舒服，我們該怎麼辦？」坦承你自己在安全感上的弱點，不要把自己的弱點變成攻擊對方的武器。
安全感終究是主觀的感覺，而感覺有很多方法可以培養。真正的問題不是手機，而是你心中對於感情的信任度。
信任，絕對是現代世界中，我們內心最渴望的事情，隨著關係建立愈來愈容易，信任也變得更加重要。在心理學中，信任被分為「認知上的信任」與「情感上的信任」。
認知上的信任是指，我們相信對方可以協助我們得到想要的結果，所以認知信任講求的，是一種可以依附對方，獲得自己渴望的心理狀態。但情感上的信任卻不同，情感信任奠基在互相交往與彼此吸引的基礎上，情感上的信任更能反映感情中「一體」的感受，也就是去相信對方可以帶給自己溫暖、或情緒上的滿足。
回頭想想，在這個時代，想掌控對方的行蹤、隱私或許非常容易，我們可以用軟體來追蹤一個人整天的狀態，但這些真的能幫助我們加深情感上的信任嗎？還是反而讓對方抗拒、扣分，為感情帶來負面效果？
請先自問：你對愛情的想像是什麼呢？你是重視愛情中的熱情、承諾還是親密感呢？不論你重視的面向是什麼，都不難發現，信任感的維繫，是達成這三種成分的根源。人們會因為信任而更願意接近對方，以達到親密感；因為信任對方，在內心得到足以維繫承諾的安全感；也因為信任，讓我們在與對方相處時，充滿快樂和滿足，藉此維繫愛情中的熱度。
為了獲得更快樂與自由的戀愛，你必須信任對方，也信任自己。改變的第一步，就從關上那個潘朵拉的盒子開始吧！
最適合跟你談戀愛問題的人，是正在跟你談戀愛的人。—網路名言
作者介紹│劉軒 XuanLiu
哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班，目前為暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人。身兼數職的劉軒目前活躍於許多專業領域，也擅長各種跨領域的創意製作：從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會；從廣播節目主持到大型舞曲派對的打碟DJ；從《WhyNot？給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集，到暢銷心理學力作《GetLucky！助你好運》。也因此，劉軒不願意讓自己以職稱來定位，只希望當個「有用的創意人」。
本圖/文經授權轉載自天下文化《心理學如何幫助了我：享受美好人生的八堂生活課》（原標題：關上潘朵拉的盒子）
責任編輯/謝孟穎
