AV作品裡的性愛程度很高── 當然AV是有腳本的。男優和我們女優不是出於戀愛感情，而是根據腳本來做愛。
當然在這世上，也有許多不是出於戀愛感情而做愛的男男女女。不過在AV現場進行的性愛，並非是為了滿足彼此性慾而進行的發洩行為， 而是製作讓觀眾們滿足的作品的「工作」。認真地執行這份工作（性愛），將成為注入心血、追求愉悅頂點的行為，比起 私生活中的做愛，通常能獲得更強烈的狂喜。
那和運動選手專注到極限時進入的「境界」或許很類似。應該也可以說是超越 了自己在性方面的潛力。就這方面來說，AV作品的性愛程度很高。
在已經引退的現今，我才能坦白地說出來。其實在拍攝現場完成「很棒的性愛」時，我會有點在意起共事的男優，有時會心裡會浮現「這個人做愛很厲害」、「和他交往不知會是如何？」之類的想法。
然而，實際上就算現實中真的交往了，但是要做到像現場一樣的那種「很棒的 性愛」，可能性也是很低的。所以一想到這裡就打消了念頭。拍攝現場的男優，並非是為了讓自己爽快才做愛。而是在工作時有所意識，針對如何讓我們女優呈現得更有魅力、更煽情的考量來工作的。營造情慾的氛圍、難以置信的長時間愛撫、或者言語羞辱，運用一切的技巧， 能激發合作女優「身為女人的潛在能力」的人，正是專業的男優。
所以，即使在攝影機沒有啟動的地方和我做愛，也絕對不會對我投以那樣的熱情吧。拍攝現場的性愛，應該是無法超越的。而且，我自己也無法如此專注於性愛。
當然我的情況，是認為在私生活中並不需要那麼高程度的性愛。因為不必在他人面前展現，所以能夠放鬆才是最重要的事。私生活中的性愛，比起性行為，兩個人之間的關係還更重要。戀愛的感情是必須的要素。
比起舒服，只要心情愉快就行了。
我對交往的男友不會隱瞞AV的工作，不過在兩人做愛時，如果男友拿我的反應和作品中的性愛來比較，說出「妳更有感覺吧？」或「妳發出很大的聲音囉。」之類的話，我的興致就會一口氣降到冰點。
男友看我的作品是沒關係，可是「被比較」，實在太讓人傷心了。這個人想做愛的對象，是AV女優吉澤明步吧？這真的很難受。不過，從AV引退後的現在，這種心情也變得淡薄了。即使是私生活的性愛， 或許也會像是在拍攝時那樣，興致勃勃地做愛也不一定。
可是，我是在二○一九年的三月引退。最後的拍攝是在二○一八年的年底。因為早在那之前，我已經很久沒有私生活的性伴侶了，所以那是我最後一次的性愛！在那之後都沒有邂逅新對象。新的伴侶也沒有出現的跡象！換句話說，我已經很久沒有性生活了！
……嗯，暫且不論我的單身生活，這世上存在著交往很久卻進入漫長倦怠期的情侶，以及陷入無性生活的夫妻等等，明明有可以做愛的對象，卻對沒有性生活而感到煩惱的女性，據說並不是少數呢。
假如妳想解決這種煩惱，不要覺得害羞，由女性主動不也是一個方法嗎？並且，既然要做，那就積極地享受性愛，如何呢？不過，這種時候最好不要去模仿「AV的性愛」。
一般的電影或戲劇，為了讓觀眾感動，所以會加入一些演出。並且運用各種拍攝技巧。就連被稱為紀錄片的作品也是如此。同樣的，藉由AV而變成影像的性愛，為了讓觀眾興奮起來，會讓真實的男女性行為變得更華麗、更激烈誇張。如果直接模仿的話，那對女性的負擔實在太大了。
私生活的性愛所需要的，並不是讓觀眾興奮，而是要讓眼前的對象感到興奮。關於這個部分，「AV的性愛」也有許多值得參考的要素。但並非激烈，而是屬於情慾的部分。因此接下來，我將從自己在AV拍攝中所學到的性愛裡，介紹大家在性生活裡也能採用的技巧。
對我自己而言，也希望能夠實踐的那一天可以早日到來……
親吻
親吻對男女而言都是點燃慾火的開關。
因此我無法推薦太過拘謹的方式。
那，只能是黏膩至極的感受。
雙脣交疊，頭部左右擺動，在舌頭來來去去相互交纏之後，唾液從嘴角牽出絲來，就是如此的黏膩感。
所謂擅長接吻的人，並不是只要一直持續就好。他們連舌頭的交纏方式也會增添強弱。從激烈地交纏開始，再轉變為稍微讓對方喘息的步調。「等等，再多一點。」於是，被欲擒故縱的那一方便會自己主動索求更多的愛。
快感的緩急、慾望的焦躁、反覆進行親密黏膩的親吻，女性會害羞到讓下面濕成一片，男性則會從勃起的陰莖溢出尿道球腺液。
得要做到這種程度，才算是親吻。我覺得由女性來主導也行。
據說，過去在性風俗店工作的女性不會讓男客人親吻。
即使容許碰觸身體，但親吻只能留給喜歡的男性。這是女性對於所愛之人的節操。對女性而言，親吻這件事就是這麼能影響心情。
「欸……吻我。」
這時女性想表達的意思，沒有別的了──
手交
這是從AV業界衍生出來的用語。
也就是用手指愛撫陰莖。對任何人都會（能）做的事取個像樣的名字，也是AV這個圈子獨有的有趣之處。暫且不論這個，正因是任誰都會做的打手槍，其中也有會讓人忽視的部分。
藉由親密黏膩的親吻使性慾沸騰後，將彼此的手伸向對方胯下，接著開始進行洋溢色慾的愛撫，這是非常順暢的情慾發展。
一邊持續著唾液滿溢的親吻，維持站姿，把手探進彼此的內褲裡，男性運用與手交成對的「指交」，兩人互相愛撫性器。
女性一邊溫柔地套弄男性的陰莖，一邊在耳邊低語：「好厲害，變得這麼硬。」、「在抖動呢。」說出這些話語也很重要。
而男性也應該不服輸地回以色色的話：「光是親吻就變得這麼濕啊？」、「手指快溺死了。」
當興奮突破沸點，移動到沙發或床上後，再稍微運用技巧繼續撫弄陰莖。用手掌來回撫摸敏感的龜頭，或是用指尖摩擦冠狀溝的部分。
如果覺得被對方看見自己在做這種事的模樣會害羞，就兩個人一起躺臥，一邊 接吻，或是舔乳頭，然後再同時愛撫陰莖，這樣害羞的感覺就會減輕大半。
此外，使用唾液輔助，能讓手交的快感提高好幾倍。
如果要做這件事的話，肯定也有很多女性會對自己的唾液滴到陰莖上的情景感到害臊，所以一開始可以用手遮住嘴巴累積唾液，然後塗抹到陰莖上，再繼續撫弄。
「那樣做很舒服，再多一點！」
因為男性會這樣要求，「既然你這麼說……」女性可以在這時就讓唾液大量流淌到陰莖，邊搓揉邊發出咕喳咕喳的下流聲音，然後忘我地幫男性手交，能夠讓雙方都感到愉悅。
如果想以更自然的形式「唾液手交」，並用和接下來敘述的口交並用，藉此愛 撫男性，這種風格應該很不錯吧。
口交
這是由女性來對男性進行愛撫的高潮戲！
作為一個女人，與其技巧拙劣，當然還是技巧高明比較好。
我在成為AV女優之前，幾乎沒有口交的經驗。
拍AV之後，簡直是熟能生巧，雖然是一邊拍攝、一邊接受男優或導演的指導才學會的，但我覺得這是一個相當需要技巧的行為。
我認為自己在從事AV女優的工作之後，口交是學得最好的性技巧。所謂的口交其實就是那麼一回事，越做就會越進步。經驗是不會辜負你的。
反之，在V-cinema 等演出中呈現的口交場景，因為並非是真的實際去做，因此反而很難上手。
我會在房間裡獨自練習，研究該怎樣做才會看起來更真實，以及能否發出聲音 等等。
沒有機會像我這樣透過拍攝現場累積經驗的女性，如果想取悅心儀的男性，最好還是投入練習。練習是不會欺騙人的。
若是一個人待在房間裡就不會害羞了，雖然用手指也可以，不過使用茄子、小 黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜或香腸來練習，會更能呈現真實感。雖然有點好笑……
那麼，接下來就為大家列舉出練習的重點所在。
攏統地說是陰莖，不過最敏感的地方還是從冠狀溝往上的龜頭部分。 並非一口氣含住，而是在龜頭部分感覺膚質有點不同的地方，啾、啾地親吻，再用舌頭來回舔拭。男性能因此獲得視覺上的興奮感，因此要花點時間讓對方能夠欣賞，「快點含住！」這麼做，就能夠舔到對方心癢難耐。
這時的正統姿勢，是女性在站立的男性雙腿間呈現跪姿的形式，以及女性四肢著地，將頭埋入仰躺的男性胯下的形式。請設想這兩種情況來進行練習吧。後者的情況大多會由此姿勢轉移到69式。
充分舔拭過後，再把龜頭含在嘴裡。
接下來就正式進入口交的階段，請開始口脣愛撫。
首先，第一個重點在於嘴脣。將龜頭完全含入口中，嘴脣勾到冠狀溝旁的突出部分是基本方式。然後頭部進行前後、或是上下的活動，以有些噘緊的嘴脣和陰莖體摩擦，進行口交。
至於這時的舌頭，要像是從下方包覆龜頭那樣，配合撫弄陰莖的嘴脣動作，舔拭包皮繫帶。有時可以旋轉、舔龜頭的周圍。再繼續用舌尖戳刺激尿道口。留意這個動作，就是第二個重點。
摩擦陰莖體的嘴脣活塞動作，還有在口中愛撫龜頭的舌頭動作，可以如何增添變化呢？若是能以強弱、緩急，給予男性多方的快感，就能堪稱擅於口交，技術高超，因此希望大家能把這裡的舌頭動作練習到滿意為止。
第三個重點，在於嘴脣含住陰莖撫弄。最重要的，就是該如何不讓這個階段形成單調的節奏。有時以快速簡短的步調，只進攻冠狀溝旁的突出部分；或是以振幅大的撫弄，在陰莖根部到冠狀溝之間來來回回。
再來是吸吮，或是藉由轉動頭部，讓撫弄添加扭轉刺激也可以。
雖然口交的聲音也得看動作大小，不過發出聲音能更顯情色，我覺得這麼做很不錯。
那種令人聯想到又吸又舔的聲音，也會讓我感到興奮，這樣的女性應該也不少吧？
還有，發出口交聲音的方法其實並不難。只要在口中累積唾液，一邊吸允陰莖，一邊出出入入，應該就會以不錯的感覺發出啾啵、啾啵的聲音。
直接撫弄男性到射精的「含到射」，也會讓他們相當愉悅，因此如果碰到生理期的時候，藉由幫他含來調劑性生活或許也是不錯的選擇。
這種情況下，可以一邊有節奏地進行口脣活塞愛撫，一邊握住陰莖根部加上打手槍的動作。如果你願意用嘴巴接住精液的話，也可以這麼做。嗯，若是能接受做到「吞精」這一步，男性朋友應該會更加感動。
那麼，接下來是高級技巧。
AV作品裡的口交場面，因為想讓觀眾以五感感受，所以會發出聲音、也會讓唾液就這樣流淌下來。而且一直滴著唾液，在畫面的呈現上看起來就會很情色，所以女優們會毫不在意地讓唾液流不停。因為這樣導演和男優都會很興奮。
不增加手的動作，只有頭部擺動，讓陰莖在嘴裡出出入入的口交，不僅在視覺觀感上色慾破表，也能自然而然地讓唾液流出。
不過，如果在私生活中這樣做，很有可能會被當成那方面經驗豐富的女人，或是被人調教過的女人，因此也請務必注意。
若是任何招式都嘗試過的色情夫婦，不用我說，大概都會像這樣下流地進行口交吧，不過若是一般的戀人做到這樣，男友很可能會倒退三步？
更不用說，如果是才剛剛交往的情侶，嗯，碰上這種場面就得說：「不小心流口水了。」為了將來著想，還是像這樣稍微演一下吧。
作者介紹│吉澤明步
3 月3 日生， 東京都出身。身高1 6 1 c m， 血型A 型。2 0 0 3 年A V 出道。2 0 0 5 年演出電視劇《孃王》。2 0 0 6 年達成販售版影片出道。之後在「M O O D Y Z 年末大感謝祭2 0 0 7 」獲得最優秀女優獎，此外也於電影或綜藝節目中登場， 在各種層面有所活躍。自2 0 0 8 年起獲選為「惠比壽麝香葡萄」的初代成員。2 0 1 9 年3 月底從A V 女優的身分畢業。演出作品數量多達3 5 1部、總銷售數量超過1 0 0 0 萬等成績， 皆創下單體女優的日本第一紀錄， 簡直可稱之為A V界的傳説。
本文部分內容取材自瑞昇出版《單體女優：獻給AV的16年》
責任編輯/潘渝霈
