熱水洗頭真的好嗎?3個熱水對頭皮健康的影響,超過這溫度小心掉頭髮呀

2017-07-01 06:30

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(圖/綠藤生機提供)
(圖/綠藤生機提供)

洗頭對掉髮的影響

1. 這次,鼓起勇氣數數看,究竟掉了幾根頭髮?

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許多朋友會因為洗完頭的落髮塞住了排水孔,而擔心自己有「大量掉髮問題」,其實先別緊張,只要一天的掉髮量在50-100根,都算是正常的範圍,除非是每天平均掉髮超過100根,且持續2-3週,才需要特別留意。所以這次,鼓起勇氣數數看掉髮的根數,或許你的頭髮其實非常健康!

2. 只要是溫和清潔,天天洗頭也不用擔心掉髮

適當且溫和的清潔能保持頭皮的健康。只要清潔力道適中,避免在清洗過程中大力拉扯頭髮、大力梳開糾結的濕髮,就算天天洗頭也無須擔心掉髮。

3. 因為頭皮發癢抓頭皮,才可能造成掉髮問題

大部分的落髮原因主要和賀爾蒙、壓力、飲食有關,頭皮的出油量和掉髮其實並沒有直接關係。屬於油性頭皮的朋友只要清潔得當,就能避免因為頭皮發癢抓頭皮造成傷痕,而導致的頭皮發炎甚至掉髮。

結論

那麼,到底什麼是最適合洗頭的水溫?我們會建議,使用36至38℃的溫水是較為安全的準則。

對大部分人而言,最好的策略是使用洗髮精時,用「溫水」而非熱水。洗完頭後,再用冷水做最後的沖洗,以關閉毛孔和毛鱗片,且溫度不需要像冰塊一樣冰,選擇你能忍受的溫度即可。如果你覺得毛髮中真的有太多的油污,可考慮把水溫調高,以把頭髮洗乾淨,但經常使用熱水會使頭髮受損,所以還是需要小心。

本文經授權轉載自綠藤生機(原標題:洗頭常掉髮?或許該調整水溫!)

責任編輯/謝孟穎

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