大家都明白，機會垂青於準備好的人。對於大多數新鮮人而言，很多東西都可以事先做好準備，唯一無法準備的是經驗。那麼，解開這道無經驗難題的鑰匙是什麼？我們可不可以不要當面試狂人？
心像訓練（mental imagery training）可以幫忙。心像是指不透過外在刺激，而在自己內心創造出的知覺經驗。更可貴的是，這種經驗與現實經歷幾乎一致。心像訓練已經在運動員的訓練中得到了廣泛應用。很多NBA球員、高爾夫球員、射擊運動員都透過意象訓練來提高自己在比賽中的投籃準度和穩定性。
例如，原NBA球星，現洛杉磯湖人隊（Los Angeles Lakers）總經理米契爾·庫普恰克（Mitchell Kupchak）承認，他作為球員時候的成功，很大程度上要歸結於心像訓練；美國運動心理學家在一九八九年的一項調查已經顯示，很多頂級的高爾夫專業球員會將心像訓練納入日常訓練的一部分。
心像訓練還運用在學生的考試輔導中，用於提高考場上的自信程度，應對考試焦慮和怯場。心像訓練具有控制情緒、改善專注力、建立自信心的功能。這些正是面試中所需要的。尤其是自信心，決定了你是否能按照自己所準備的那樣充分地展現自己。因此，最新的心理學研究也將心像訓練引入應徵工作的過程中，幫助求職者順利通過面試。
與冥想類似，心像訓練可以在專業指導下進行，也可以獨自進行簡單的心像活動。下面將為大家介紹心像活動的一些基本方法和原則。
你需要一個安靜的環境，或者能夠靜下心來即可。你可以坐著或躺著，只要能感到舒服（但謹記不要睡著）。放鬆並閉上眼睛。想像你如何走進面試室或者開始參加無領導者團體討論（leaderless group discussion），想像你如何與面試官或其他面試者交談和討論，想像你遇到的問題和你的回答。想像的基本原則是越具體、越生動越好，盡可能地把所有能考慮到的細節都放進你的想像內容裡。例如：你的穿著、你的衣領、你的神態、面試地點的環境擺設、你可能在現場聽到的聲音、你如何站起來和如何坐下來……細細體會你自己所做出的每個動作，仔細設想你周圍的環境和人，細節越多越好。
除了顯明法則（law of vividness），另外一個是正向原則。你要想像自己很好地完成整個面試過程。例如，想像自己自信地走進面試室，清楚有條理並笑容可掬地回答面試官的問題，最後還得到稱讚。管理心理學（managerial psychology）中有一句名言：眼見為實（seeing is being）。你心像中所看到的彷彿就是真的，你的表現朝著你所預見的那樣發展。所以，預見正向的結果正是我們想要的。
