腦中風不分年紀大小!吳朋奉猝逝、筋肉爸爸也得過…專家:「這個」小症頭千萬別忽視

2020-05-27 12:43

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《浪子回頭》三金影帝吳朋奉死於腦中風,明明三天前還好好的,這麼致命的疾病該怎麼預防?(資料照,顏麟宇攝)

《浪子回頭》三金影帝吳朋奉死於腦中風,明明三天前還好好的,這麼致命的疾病該怎麼預防?(資料照,顏麟宇攝)

世界衛生組織(WHO)指出,心血管疾病是全球死亡的頭號殺手。根據研究結果顯示,慢性病會增加嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎,COVID-19)致命風險;且以心血管疾病位居第一,其次為糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。其中,「健康隱形殺手」高血壓更是歷年來國人十大死因中的心臟疾病、腦中風及高血壓性疾病之共同重大危險因子!

半數新冠肺炎住院患者有4成罹患心腦血管疾病!血壓管控好,遠離腦中風

依據衛生福利部國民健康署研究結果顯示,高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病的風險,分別是沒有三高民眾的2.84倍及1.93倍,顯見高血壓對健康造成嚴重威脅!中華民國心臟學會黃瑞仁理事長指出,近半數新冠肺炎病患有至少一種合併症,前3名分別為高血壓(31%)、心血管疾病(14.5%)及糖尿病(10%),且半數新冠肺炎住院患者有4成罹患心腦血管疾病。

此外,心血管疾病患者一旦染疫,其重症及死亡風險高。因此,高血壓、心血管疾病患者及長者於疫情期間更需提高警覺,居家防疫時仍需於家中定期量血壓、規律運動、健康飲食及勿擅自停藥,為自己的健康做把關。且應牢記遠離中風口訣「臨微不亂,送醫FAST」,掌握黃金治療3小時,降低腦中風死亡與失能殘障之風險。

《臨微不亂,送醫FAST》

1.「臨」時手腳軟:單側手腳無力,或單側舉不起手腳(ARM)。

2.「微」笑也困難:臉部表情不對稱,或嘴角歪斜(FACE)。

3.  講話「不」清楚:口齒不清或無法表達(SPEECH)。

4.  別「亂」快送醫:看到以上其中一種徵兆,立刻記下發作時間,通知119緊急送醫(TIME)。

年僅37歲的健身、體適能教練「筋肉爸爸」,日前因中風一度生命垂危(圖片來源:筋肉爸爸JZ臉書)
年僅37歲的健身、體適能教練「筋肉爸爸」,日前也因為腦中風一度生命垂危。(資料照,圖片來源:筋肉爸爸JZ臉書)

適量運動可減少18%心血管疾病罹病率!防疫動起來,每週至少150分鐘以上

依據國民健康署109年「心血管疾病預防照護指引」指出,適量的運動可減少18%的心血管疾病罹病率,及減少20%的心血管疾病死亡率。國立台北護理健康大學宋貞儀助理教授呼籲國人居家防疫的同時,仍應提高身體之活躍性,可從走路或其他可融入日常生活之運動形式開始培養規律運動習慣,且建議成年人每週身體活動量為150分鐘以上中等強度之有氧適能活動。

民眾可運用台北市政府衛生局「高齡者有氧運動」或國民健康署「高齡長者健康操」影片做運動,並提醒年長者於運動時需注意安全且避免受傷。規律適度運動除了可強化心肺功能之外,亦能預防心血管疾病及腦中風,降低其罹病率及死亡風險。此外,停經期年齡小於45歲的女性後續發生心血管疾病的死亡風險較高,除平時管控好血壓外,也可透過運動降低罹患心血管疾病的機會。

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