對於企圖自殺後嘗試自殺的人來說，有時候他們的行為並不是自己可以控制的，而是大腦的血清素以及其他的激素交互作用異常所致—換言之，你可以想像某種程度上在他進行自殺行為的時候，他是被「靈魂附體」了。
當你越接納他，他才越能夠冷靜下來。
如果被自殺者情緒勒索怎麼辦？
「你不要過來，你再過來我就死給你看！」「你知道我在做什麼嗎？我在吞安眠藥喔，或許再三個小時我就會不省人事了...」
一般的情緒勒索都已經很難克服了，但如果對方拿生死來威脅，而且他又是你重要的人，我們其實很難不被影響。
除了停、看、應，詳請參閱《心理師教你跳脫情緒勒索：你沒有責任滿足別人》（引自：周慕姿，2017）之外，這個時候其實有三種可能的做法：
●電：先確認自己還有多少電。同樣的，如果你都已經快沒電了，請先安頓好自己。嘗試做幾次深呼吸讓自己的情緒先平穩下來，再來看看現在在演哪一齣。
●報：如果那個狀況是你沒有辦法停止或逃離的，例如，他已經一隻腳跨在窗台外面了而你就在現場，請務必請求支援。如果他是透過電話跟你求救，請確認他身邊有人，或者是請其他人幫忙。
●定：倘若當下你真的沒有辦法提供協助，請真誠地跟他說出你的難處，並且訂定你可以去陪伴他的時間。
面對重要的人想要結束自己的生命，身體和心理的壓力不亞於想要自殺的當事人。雖然很難，但在陪伴的時候還是要提醒自己：
你很在乎他，但不論是他的情緒或是他的生命，都不是你的責任，而是他自己的責任。
柳暗花明又一村的相信
陪伴憂鬱和有自殺意念的人，最煎熬的地方在於自我內心的掙扎。有些時候你甚至會被他的負面思考說服，你開始懷疑自己做的是不是對的，不知道該怎麼做比較好，這些都是常見的狀況，這時請給自己多一點的彈性和空間。
最後，我想送辛苦的陪伴者一段話：「柳暗花明又一村。當前方的路還沒有明朗的時候，我們要容忍『不確定性』；當你覺得好像已經走到盡頭的時候，請相信，這只是個路口。不要急，慢慢走，或許在桃花樹的後面，你會看見下一個村落。」
文／海苔熊
本圖／文經授權轉載自海苔熊臉書（原標題：12張投影片了解如何陪伴自殺者）
責任編輯／蔡昀暻
