因素8：低自尊
想要提高自尊心也會導致出軌。和一個陌生人發生性關係可以帶來積極的感覺，可能會感到充滿力量、有吸引力、自信、或者成功感。這些積極的感覺可以增強自尊心。 許多因為自尊問題而出軌的人都有充滿愛的、支持他們的伴侶，他們常被給予同情和鼓勵。然而，對於低自尊的人，可能會這麼想伴侶，「她們必須這麼說，」或者「她們只是不想讓我感覺不好。」「 而從一個新人那裡得到讚賞和認可，感覺會很不一樣。對於那些自尊心低的人來說，這可能看起來更真實，他們可能認為這個新人沒有說謊或誇大的「關係義務」。
另一半出軌了，該怎麼辦？
這項研究的結論，出軌通常與其他人沒有太大的關係。 許多欺騙伴侶的人是愛著他們的伴侶，並沒有任何想要傷害他們的欲望。這就是為什麼有些人會竭盡全力不讓他們的伴侶知道他們的不忠。儘管如此，它還是會對一段關係造成重大影響。 出軌不一定意味著這段關係的結束，但是渡過這個關口需要努力。
如果你的伴侶出軌了，你該怎麼做？
如果你已經被出軌了，除了出現各種負面的情緒，你可能會想盡一切辦法來修復你們的關係。又或者，你想放棄這段關係了。 如果你不確定如何處理這種情況，你可以這麼做：
和你的伴侶談談。你們可以找一個伴侶諮詢師或者中立的協力廠商參與討論，找出你伴侶的出軌動機，這可能會幫助你做出決定，但最好避免談論過於真實的出軌細節。
詢問你的伴侶是否想繼續這段關係。有些人出軌是因為他們想結束這段關係，所以瞭解他們的感受和想法很重要。
問問你自己是否可再次信任你的伴侶。重建信任可能需要時間，你的伴侶可能已經意識到了這一點。如果你認為自己再也不能相信他們，可能就無法修復你們的關係了。
問問你自己是否還想要這段關係。你是否真的愛你的伴侶，是否決心想要解決任何潛在的問題？你認為這段關係值得修復嗎？
尋找心理諮詢師談談。如果你打算在不忠之後繼續維持一段關係，強烈建議進行伴侶諮詢，但是個體諮詢也可以幫助你，整理自己目前的情緒狀態。
底線
你可能聽說過「一次出軌等於終身出軌」這句話。有些人的確會反覆出軌，而有的人則不然。有些伴侶經歷過不忠行為，並得以有效處理，往往可以加強這段關係。 但是對於親密關係來說，誠實面對伴侶之間的關係，確保雙方在關係中找到各自的界限和責任，彼此能做什麼和不能做什麼，坦誠地溝通是很重要的，這可以有效地增加彼此的信任和安全感。 如果你真的接受不了伴侶出軌，請果斷離開。
本文經授權轉載自簡單心理(原標題：「得不到的永遠在騷動」 ，人為什麼會出軌？）
文/李敏楠
責任編輯/林安儒
