除了說明龜苓膏的益處和適合食用的族群外，賴睿昕中醫師也提醒，由於龜苓膏屬性畢竟偏涼，因此也不是每個人都適合。倘若，未適度對症食用、攝取過量，一樣可能因太過寒涼，而使身體產生不適！特別是，下列3類體質者更是不建議攝取太多：
第1類／消化功能不佳、易腹瀉者
由於龜苓膏屬性偏寒涼，所以脾胃虛寒、較弱，有食慾不振、消化功能不佳問題，且平時就容易腹瀉拉肚子、大便較稀溏的朋友不宜多吃。
第2類／生理期間及前一週
女性生理痛的發生，多是因為氣血瘀滯，導致氣血不通、不通則痛而引起。如果又過食屬性寒涼的龜苓膏，可能會讓氣血阻塞的狀況更嚴重。臨床就發現女性過食龜苓膏，可能出現白帶增多的狀況，故一般建議婦女朋友在生理期間、生理期來之前一週，或是月經來潮時容易經痛，平時不宜多吃。
第3類／孕婦妊娠期間
另外要注意的是，大劑量的龜板有興奮子宮、促進宮縮的可能。懷孕期間若長期或大量服用，可能會影響胎兒、母體健康。且因民眾難確認吃下肚的龜苓膏中一定沒有龜板的存在，故一般建議孕婦妊娠期間應盡量避免食用。
【中醫師小叮嚀】：
賴睿昕中醫師也強調，無論是龜苓膏或任何含有藥材成分的食品，都有其合適的體質對象，並非人人都能吃；尤其不宜短時間內大量、頻繁食用。建議民眾如果食用龜苓膏後出現肚子痛、腹瀉等情況，應當立即停用，才不會養生不成，反而愈補愈糟。
文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：龜苓膏爆紅，卻不是人人能吃？中醫師：能清熱消暑，這3類人別吃多）
責任編輯/潘渝霈
