正因為如此，如果沒有「更年期障礙」（如後述，男人也有）所造成的身心不適，恐怕難以察覺到自己正處於「進入人生之秋的時期」。
不過，我並無意恐嚇，年紀大了以後，從健康狀況到經濟能力，思秋期的生活方式都可說是走上幸福或不幸的分叉路口。
總而言之，思秋期大致會發生兩大變化。
一個是荷爾蒙平衡改變，另一個是額葉功能低下。兩者均會造成身體及心理的偌大變化。思秋期堪稱大人轉老人的過度期，如果我們過得漫不經心，後果是很危險的。
說得明白一點，四十多歲就身心都衰老的人，其實比想像還多。但是，也有人像吉永小百合那樣，年過七十依然是個「有魅力的女人」。換句話說，老年人的狀況因人而異，甚至可能天差地別，端看你如何度過發生這兩大變化的時期—思秋期。
作者｜和田秀樹（Wada Hideki）
一九六○年出生於日本大阪。日本神經學會專業醫師、臨床心理師、日本精神分析學會認定精神療法醫師、日本內科學會認定內科醫師、日本精神神經學會精神科專業醫師。東京大學醫學系畢業後，曾任東京大學附屬醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員等。現為國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學系外聘講師、和田秀樹身心診所院長。專攻老年精神醫學、精神分析學、團體精神療法學。一九九五年起，有一整年時間，每週一次為神戶震災的災民進行義務性的團體治療。二○一一年至今，持續在福島縣磐城市及廣野町，為從事核電廠廢爐作業及除染作業的職員進行義務性的心理治療。
本文經授權轉載自時報出版《思秋期：逆齡抗老不生病，迎接幸福晚年的60個身心保養術》
