把無盡的加班拿來對外宣傳…為何職場文化如此病態?這些公司發起「睡眠革命」

2017-02-14 11:24

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● 放眼長期。改變不是一直線的,想獲得更多的睡眠也不例外。例如,工作上突然冒出需要解決的緊急狀況;難得與親友相聚,不想離開。但我會提醒自己,這是長遠的改變,一點一滴的進步都會積少成多。

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行銷與銷售軟體製造商 HubSpot 的執行長兼創辦人布萊恩.霍利根(Brian Halligan)在公司裡設置小睡室,他把一些最好的點子都歸功於小睡片刻所帶來的靈感。「每個月,我都會想出很多普通的點子,但偶爾我會想到真的很棒的點子,有時可能一個月想到兩個好點子,那兩個點子通常是午覺快睡著或快睡醒以前,或是週六早上緩緩醒來時想到的。我現在總是想辦法在生活中融入更多小睡片刻的時間。」

社群媒體管理服務 HootSuite 的創辦人兼執行長萊恩.霍姆斯(Ryan Holmes)也抱持同樣的理念。(我用 HootSuite 的管理儀表板來安排我出差時在 Twitter、Facebook 上的發文,這樣一來,我出差回來,依然可以掌握社群媒體的動態,不需要熬夜追蹤訊息。)霍姆斯也在公司裡設置小睡室,裡面還加裝了適合午休的帆布床。他說他發現工程師的睡眠品質也改善了。「很多以工作狂著稱的科技新創公司,如今也帶頭確保員工獲得足夠的睡眠。」這和科技業普遍的狀態截然不同。新創公司的一大迷思是,把無盡的加班視為對外宣傳的一項特點。

本文經授權轉載商業周刊《愈睡愈成功:揮別疲憊的生活,從充足睡眠開啟自信人生》(原標題:將睡眠革命引入職場)

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