為何要特地去練劈腿?學會劈腿不只能讓身體柔軟、克服心理自卑,還有這6大好處!

2017-02-02 11:04

? 人氣

「是啊。拉筋操尤其在一開始一定要每天做才有意義。現在這一瞬間大場的身體比之前柔軟,但如果之後什麼都沒做,立即就會恢復原狀。剛開始的時候,最重要的就是要每天持續拉筋。

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

堀的表情,就像是在給部屬工作上的建議一樣。

「堀部長,這種拉筋操該不是您發明的吧?」

「當然不是。是剛剛提到的劈腿影片作者,EIKO老師教我的。」

「教你的?所以前輩你不是只看影片,還直接去拜師學藝?」

「沒錯。我覺得『這就是我想要的!』,所以去查詢後,正巧發現EIKO老師在大阪當瑜伽教練。這是命運的安排啊!她的瑜伽課正好開班,所以我馬上就報名參加,不過班上都是女生,還真有點難為情。」

堀一邊笑著,一邊露出理所當然的神色,說自己回到東京後還是會看老師的DVD複習。

曾經上過瑜伽課的梅本,非常能夠了解這種氛圍。

「我也曾經去上過短時間的瑜伽課,但沒看過像堀部長這樣的人。」

「的確,很多時候都只有我一個男生。但EIKO老師原本也是為身體僵硬所苦的人,能夠了解我的自卑感而給予協助,尤其是讓自己不要失去對新事物的好奇心,熱中於超越過去的自我。所以,我其實後來就不太在意班上只有我一個男生,還結交了聊得來的朋友。」

1
只要持續練習,不管幾歲都可以刷的劈下去。(翻攝自youtube)

「那麼前輩也是從像我今天這種狀態,真的一個月就學會劈腿嗎?」

「是喔,最後還在教室劈腿給大家看,獲得如雷的掌聲呢!」堀露出遠目凝望的神態。

「現在回想起來,因為那時候有去上課,才能克服自卑感,提高在大阪工作的士氣。所以我很感謝EIKO老師和大阪瑜伽教室的同學。」

大場還是沒辦法把這兩件事聯想在一起。

「但前輩看起來很苗條,運動也很在行,不是嗎?劈腿之類的,正因為是前輩才能那麼順利達成目標的。」

「你真的這麼認為嗎?EIKO老師說,雖然因人而異,不過任何人一定都會劈腿。舉個例子來說,你現在百米跑十四秒,很遺憾的是今後不管怎麼努力,也不可能九秒跑完吧?」

「絕對不可能。」

「對吧?所謂的劈腿,看起來很具有衝擊性,不過其實沒那麼神奇,並不像運動那樣要求高水準。只要持續努力,幾乎所有的人都辦得到。當然,每個人的情況會有所差異。

 兩人還是半信半疑。堀這時乘勝追擊。

「順道一提,會劈腿不但能克服個人自卑感,變得更加積極,還有很多大家不知道的好處。

堀的這番話彷彿在推銷新產品,他在白板上開始說明劈腿的效果:

1.減肥、抗老化

2.預防受傷

3.改善腿部浮腫、緊實腿部線條

4.全身更均衡,腹部變緊實

5.髖關節回到正確位置,舒緩疼痛

6.改善O型腿和X型腿

※骨盤錯位、腰痛、膝蓋痛、髖關節疼痛的人,請徵詢醫師意見後再施行。

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章