「是吧？那個時候碰巧得知網路上蔚為話題的影片。『身體僵硬的人一定也學得會劈腿的拉筋法』影片，點閱率超過100萬次。我想這也是一種機緣，所以就反覆看了好幾次。如果我能就此學會劈腿，說不定能夠大幅超越自我，於是就去找老師練習。」
大場和堀已經有二十年的交情，但今天卻第一次聽到這番話。
「雖說如此，那個時候前輩的身體比今天的我們還要軟吧？」
「沒有，跟你們差不多，應該是更差一點。」
「既然想要劈腿，也下定決心去好好拉筋，但有想過真的能馬上就學會劈腿嗎？」
「其實我一點都沒有懷疑過。跟之前站立前屈式的拉筋方法很像，而且用老師一開始教導的拉筋法來練習，真的就能劈了，實在很驚人。要不要試試看？不過我不太想直接坐在地板上……」
「啊，前輩，之前賞花用的野餐墊應該還有留下來。」大場拿了幾個野餐墊過來。
「好，那大場你當實驗組。你的長褲應該夠寬鬆吧？梅本你仔細看喔！」大場坐在攤開的野餐墊上。
「首先，現在馬上試著劈腿看看。跟白天的要領相同，先確認可以劈開的程度。」
「又要馬上來嗎？啊...好痛喔！膝蓋想要打直都很困難。」
大場的腿剛好只能打開九十度，想要再打開一點，膝蓋就會彎曲起來。
「好，就在疼痛還能忍受的範圍內打住，然後維持此姿勢，上半身可以往前傾多少？」
很可惜，大場的上半身與其說是往前傾，倒不如說是往前跌。大場慌忙地用手撐住地板。
「好，我知道了。接下來要用一分鐘做另一種拉筋運動，之後劈開的角度會讓你大吃一驚喔！」
做完一分鐘拉筋操，就能輕鬆劈腿
1.劈腿者和輔助者兩人一組，面對面。劈腿者拉筋的時候，盡可能把腿劈開，手臂往前伸，輔助者慢慢地將對方的手臂往前拉。
2.劈腿者往手臂被拉的相反方向（背部）往後倒，維持一分鐘。
● 注意膝蓋不要彎曲
堀輕輕地將大場的手臂往前拉，大場的上半身則往反方向倒。
梅本有點擔心地問：「大場先生，不會痛嗎？」
「不會耶，上半身沒問題，真意外。前輩，這個動作看起來在伸展上半身，但實際上卻是在拉大腿內側的筋。」
「你很快就抓到要領了，有天份喔！」
一分鐘拉筋操結束後，大場再度嘗試劈腿。結果竟然比幾分鐘之前腳可以打得更開、上半身更能往前伸展。
「光靠那種拉筋操就能劈這麼開？」
「大場先生，你的身體很明顯地變得很柔軟了！」
堀看著兩人這麼興奮，也很滿意。
「這種拉筋操要兩人一起做比較方便，不過一人也有一人獨自做的方法。我是單身赴任，一直都是自己練。」
「前輩你每天都在家裡持續練拉筋操嗎？」
