為何長大後,過年就不好玩?心理師3招春節自救術,和氣應對親戚關心和父母碎念

2017-01-26 07:20

? 人氣

1. Fight(戰):

[啟動LINE推播] 每日重大新聞通知

  • 就事論事
  • 主打數據與正確客觀資訊(這部份剛好是年輕人的強項)
  • 事先準備一些資訊圖表
  • 藉此破除許多謠言、迷思,也算是功德一件
  • 切記,以柔克剛

2. Flight(逃):

  • 腳底抹油
  • 找東西吃
  • 尋找一起聊天的同盟
  • 與同盟建立溝通暗號,必要時請對方拯救
  • 口罩很好用
  • 規劃好去廁所的最短路徑
  • 手機不離身,隨時有電話

3. Freeze(昏;裝死)

  • 面帶微笑,哈哈帶過
  • 隨身帶杯酒,時時回敬對方
  • 轉移到其他與長輩切身相關的話題上(最實用的話題就是健康資訊)
  • 提供長輩不知道的,卻切身相關的資訊

最後,我們想提醒的是,春節也就那短短幾天而已,仔細想想春節溝通的意義。有時,是不是自己太認真、執著、期待太多了。

適度地「放棄」溝通(但提醒,放棄不是擺爛)、接納對方的樣子,不再執著改變對方,海闊天空之後,會不會更有可能找到一種新的距離,讓彼此都舒服地度過辛苦的年節。

作者|蘇益賢

政大心理所碩士。現職夏一新身心精神科診所臨床心理師、教育部特殊教育團隊兼任臨床心理師、情境行為科學協會會員。專長:青少年與成人心理評估與心理治療、心理相關工作坊設計、腦與神經科學在身心健康促進的應用、第三波行為療法整合。經營有部落格心理師的口袋、臉書專頁心理師想跟你說

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章