吃完大蒜或洋蔥,口中氣味久久不散怎麼辦?醫師傳授消除食物異味的10個妙招,約會見客戶免煩惱!

2019-11-14 17:22

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喝檸檬水:檸檬汁可能可以幫助中和從嘴巴和鼻子所呼出的食物氣味。將新鮮的檸檬汁(約1湯匙)擠入一杯水中,並在富含洋蔥或大蒜的餐後飲用。

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喝牛奶:在吃大蒜或洋蔥時,或在吃完之後來杯牛奶,可能會降低口中硫化合物味道的濃度。而且研究指出,全脂牛奶消除大蒜和洋蔥異味的效果,比脫脂牛奶更好

喝稀釋過的蘋果醋:蘋果醋含有果膠(Pectin),可促進好菌的生長。在杯水中加1~2湯匙的蘋果醋,在吃大蒜或洋蔥前或之後喝,不僅能幫助沖淡口中含有氣味的副產物,而且還能幫助消化。吃完飯後,也可以用稀釋到很淡的蘋果醋,漱口約10~15秒即可。

嚼口香糖:薄荷口味的口香糖能掩蓋口中難聞的氣味,且咀嚼口香糖,能刺激唾液分泌,幫助清潔口腔裡的細菌和食物顆粒。另外,美國牙科協會(American Dental Association, ADA)表示,飯後咀嚼無糖口香糖20分鐘,可能可以降低蛀牙的機率

嘴巴含自製的精油:通常含酒精的漱口水中會添加精油,除了使口氣清新外,有些還具抗菌效果,或者,大家也可以用精油和基礎油(Carrier oil,又稱純植物油、基底油),如椰子油、甜杏仁油或橄欖油,自己製作精油漱口水。目前經研究證實,可消除口臭的精油包括:薄荷、迷迭香、沒藥(Myrrh)、桉樹油(Eucalyptol)。而該如何用精油來去除口臭呢?可先在口中含1茶匙的基礎油,再滴1滴食用薄荷油在嘴巴裡,讓它們均勻地分布在口腔裡,可以幫助去除食物顆粒、細菌和異味。但需要注意的是,在購買薄荷油時,除了記得選擇食品級的之外,也請盡量選擇不含糖的薄荷油。

試著用刮舌器:如果舌苔太厚,代表上面可能已有許多死皮細胞、微小的食物顆粒和細菌,而這也會影響我們嘴巴的氣味。除了牙齦和牙齒上會聚集細菌之外,在牙刷無法刷到的舌頭後部也會繁殖,這時候,不妨用刮舌器來清除舌苔,因為它的前端比牙刷小,可以伸到舌頭更後面的地方,能有效去除引起氣味的殘留物。另外,大家在實體藥妝店或網路上,都可以買到刮舌器,而使用刮舌器時,請從舌頭的後面開始,輕輕地往前方(舌尖)的方向刮,可以漱口後重複動作幾次,直到刮板上沒有殘留物為止。建議可以每天使用,或是吃完大蒜或洋蔥後使用。

文/Jamie Chang

本文經授權轉載自Hello醫師。(原標題:吃大蒜說話好尷尬!10招快速消除口臭)

責任編輯/柯翎肇

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