本週實習妹妹連續好幾天在午休的時候捧著手機，笑得滿面春風，我們都以為她戀愛了。昨天我們試探性地問了一句，原來讓少女每天笑成一朵花的並不是愛情，其實，她的笑是因為在刷雙11購物車…
趁著剁手佳節就要到了，我們今天就來聊一聊：如果購物快感確實存在，如何利用心理學技巧延長並放大這個快感？
僅僅是幻想購物，人類都能獲得快感。
密歇根大學的 Scott I. Rick 教授在《消費者心理學期刊》（Journal of Consumer Psychology ）上提到了一個關於購物能否提高人們的控制感、減少悲傷的實驗：首先，他讓參與者觀看一段3分鐘的短片，短片內容是關於一個小男孩父親的死亡，用來喚醒參與者的悲傷情緒。
接著，他們被分成了兩組，其中一組的任務是想像自己挑选和購買4種物品，並將它們放入購物車內。另一組的任務則是判斷和指出4種他們認為在旅行中最重要的4件物品。而兩組都可以從完全相同的12種商品中挑選。
最後，研究者對這兩組的參與者都進行了情緒量表的測試和分析。結果發現，第一組（也就是想像自己購買了商品的那一組）的悲傷水平也比第二組減少了三倍！同時，第一組中有79%的人認為自己感受到明確的控制感，比第二組整整高出了40倍！
《消費者心理學雜誌》上的另一項研究發現，想要購買東西的願望比實際擁有東西更讓人開心。
舉個例子，我們因為買一隻口紅而感到快樂，是對它有很多期待（即使這種期待可能是你沒有注意到的）：這個口紅色號很美，塗上之後大家會注意到它，會誇獎你稱讚你羨慕你，甚至還會因此得到自己喜歡的人的青睞等等。
說到底，在購物時，我們期待「購物」這一行為會給生活帶來改變，這種期待才是購物的快樂源泉。
然而，我們不得不忍痛給各位帶來一個壞消息—當我們收到商品，很顯然立刻就停止了對購買的期待，接下來是否還能有快感，就真的只能取決於商品本身是不是夠好了（多少次拆了快遞就後悔大家自己心裡都清楚吧）。說白了，購物快感很可能是一種脆弱的塑料快感啊！
為了造福人類，延長、增強購物快感，我們今天特地為大家整理了這份《快樂無邊購物指南》，希望能幫你獲得神仙體驗。
問題來了：如何延長和放大購物快感？
1. 走出家門，去店鋪買東西吧！
如果你也是癡迷於網購的重度患者，為了延長購物的樂趣，不妨嘗試轉變一下購物方式。有購物需求時，走出房間，多去實體店逛逛。線下店舖的立體感和真實感會讓你更有逛街的氛圍，也更加投入其中，感到愉悅呦。
2017年 Anne Moes 等人做了一項關於消費者購物體驗的研究：
他們給三組參與者觀看同一家店舖的照片，但第一組參與者看到的是店舖的普通平面照片；第二組看到的是360度全景照片；第三組帶上VR眼鏡觀看虛擬現實店鋪環境。
在參與者觀看完照片後，請他們對店鋪進行評價，同時對他們心理狀態進行測試，發現佩戴VR眼鏡觀看店舖的參與者，僅僅是在虛擬世界中進入實體店鋪，心理狀態也更積極、愉悅，同時帶來更好的購物體驗。
2. 給自己買一點能帶來「新鮮體驗」的東西
如果我們平時喜愛購買的物品比較單一，比如，只是衣服，化妝品，或者一些電子產品，我們完全可以嘗試購買一些對我們來說更「新奇」的事物，比如一個便宜的二手膠卷相機，一套篆刻工具，一款新遊戲的卡帶。因為購物的「新鮮感」也能給我們帶來快樂。
除此之外，嘗試「體驗式購買」也是提高「購物快樂值」，延長「購物快樂」的非常有效的方法。
心理學家 Leaf Van Boven、Thomas Gilovich 在《人格與社會心理學雜誌》（Journal of Personality and Social Psychology）上發表的研究表明，「體驗式購買」往往會讓我們更快樂。
首先，「體驗式購買」能夠有效的促進我們的社交關係，比如和朋友共進晚餐，和家人一起旅行；其次，「體驗」能讓我們加入更多的「個人意識」，更容易被珍惜；比如學習了一種新樂器，嘗試了陶藝課，接觸了一個新領域；最後，「體驗式消費」很難和別人進行比較，從而避免了「購物攀比」帶來的挫折感。
3. 其實，你可以購買「時間」
也許很多人沒有意識到，相較於購買一些具體的物品，當我們購買一些節省時間的服務時，幸福感和生活滿意度會顯著提高，比如，僱用清潔人員打掃房子；購買視頻網站VIP帳號，跳過廣告時間；成為某家超市的會員，使用專門的結賬通道，減少排隊的時間。
不列顛哥倫比亞大學心理學教授Elizabeth Dunn與《美國國家科學院刊》（National Academy of Sciences）共同撰寫並發表的一項研究中表示，「時間是現代人的基本貨幣」，對我們的日常情緒真正重要的是我們正在用我們的時間做什麼。當我們用更多的時間去做我們更喜歡的事情時，幸福感就很容易隨之而來。
4. 給你關心的人送個禮物
我們在購物時，可以以固定使用一份小額資金，為其他人購買東西。比如，給自己的女朋友買個口紅，給媽媽買套護膚品，為朋友準備生日禮物，或者給貧困地區有需要的小朋友捐贈一盒彩色鉛筆，一個小書包。
在心理學教授 Elizabeth Dunn 及其研究團隊做過的一項實驗中，調查了員工花費年終獎時得到的幸福感。
無論獎金金額，那些將獎金花在其他人或者慈善機構上的員工的幸福感，要遠高於那些花費更多錢在自己身上的員工。在另一項實驗中，他們同樣發現那些被要求花費相對少量金錢（5美元或20美元）給其他人買禮物而產生的幸福感，高於那些被要求為自己花費相同金額的人。
5. 盡情購買低價的消耗品吧！
如果當你覺得最近的生活有些不順，一切都好像不再控制之中時，大步走進一家低價快消商品店，任意選購一些好看的你又喜歡的小玩意兒，耳機、手機殼、指甲油、眉筆、牙刷、毛巾，總之就是我們又需要，又不會花費太多錢的東西，能夠很好的幫我們找回「控制感」的快樂。
因為在商店中，當你在選擇商品時，又成為了那個做決定的人。通過購買一些花銷不大的消耗品，我們可以直接改變生活中經常看到、接觸到的物品，並通過這一類購買行為加強對生活的控制感，從而得到信心和快樂。
注意！ 雖說「買買買」確實能讓我們感受到快樂，但是這一切都應該在「適度」的前提下。
「購物上癮」（Shopaholism）和「強迫性購買障礙」（Compulsive Buying Disorder）在心理學界仍存在爭議，但越來越多的心理學家認為，「購物成癮」可以被認作為一種心理疾病，其表現為「痴迷購物」，持續性的購買不需要的東西。
而「購物成癮」和我們日常購物的區別是，把購物當成了排解壓力的最主要，甚至唯一的方式。所以一定要切記小買怡情，大買傷身啊，朋友們！
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：5個心理學技巧，幫你延長購物快感 | 一份《快樂無邊購物指南》，希望能幫你獲得神仙體驗）
責任編輯／李頤欣
