脫離單身不一定會更快樂,也可能更痛苦!戀愛不是幸福的唯一來源,照這十個步驟做,輕鬆擁有正能量

2019-10-08 09:00

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一段正向健康的關係,相信你我都知道,需要靠得是「良好的溝通」、「彼此尊重」、「重視付出大於收穫」、「時時抱有感謝的心」,還有「持續學習成為一個更好的自己」。這些不是招式所以很難,但卻是可以學習和努力的。
 
更快樂的人往往擁有一段更美好的感情,而美好的感情又可以讓人更快樂,形成正向循環,對生活和自己都有很大的幫助。我知道「快樂」這個詞很籠統,更無法在一篇文章中把正向心理學講得透徹,但我相信你我都知道真正的快樂是什麼感覺,而我也相信,我們都希望持續往那個方向前進。

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讓自己或是在一段關係中幸福快樂有10個具體作法:

●珍惜當下、享受每個時刻。

●建立成長型思維,把挑戰和挫折當作考驗,而非作為自己不夠有天份的象徵。

●多與快樂的人相處,耳濡目染。

●懷抱夢想,放眼未來。

●願意耐心等待,而不是只專注於眼前的享受。

●每天都留點時間給自己,不全被別人的事務給霸佔了。

●把錢花在人生體驗上,而非物質。

●給予比拿取得多。

●擁抱不適、接受困境所帶來的成長。

●持續學習新事物、語言、技能、知識…etc

參考資料:The 10 Proven Habits of the Happiest People In The World

本文經授權轉載自正向戀愛學。(原標題:幸福快樂從何而來?不是脫單了就會快樂)​
責任編輯/柯翎肇

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