想抓住越飄越遠的他,該如何挽回?心理師:別再說對方變了!感情保鮮要從愛上的那刻談起

2019-08-11 08:30

? 人氣

  • 我的腦袋偷偷決定要愛你,也偷偷決定不再愛你

其實比起這些外顯的行為,和人們對這些外顯行為的認知,真正能影響我們對一件事或一個人的感情和態度的,是我們的內隱社會認知(implict social cognition)。

★一手掌握熱門話題

通常我們的認知都是能被我們自己檢測和歸納的:他因為善良所以是好人,她因為考了滿分所以很聰明等等。但很多認知和行為的選擇是自動的,是依托我們多年的生活經驗形成的,是無法輕易被我們檢測到的。

比如當我們看見腐爛的食物,我們不需要思考,就會選擇丟棄或遠離它。這種行為的產生過程是自動的,因為「腐爛的食物對健康有害」這樣的信息,早就已經寫在我們的內隱認知裏了,「腐爛」和「壞的」已經自動聯繫在一起,因此我們看見腐爛時,就會不假思索地自動回避。

這就好像在你的腦子裏還住著另一個你,他是世界上最了解你的人,他把你所有忘記的、忽略的或理所應當的東西都記得清清楚楚,默默地在替你做出選擇。

用這種角度去分析愛情的話就是——你還沒有意識到愛情來了,你腦內的小人就先知道了。腦內的小人偷偷地讓你心跳加速,讓你血流變快,讓你神魂顛倒,讓你想要去接近這個人——這時候,傻乎乎的你才算知道自己已經墜入愛河。

很多時候使我們愛上某人的決定性因素並不是對方是個什麽樣的人,而是你需要一個什麽樣的人。

內隱認知對我們行為的影響經常是以「接近-迴避」的形式體現,喜歡就接近,討厭就迴避。如果你的內隱認知告訴我們眼前的人是「對的人」,我們下意識地就會想要去同這個人接近。

而我們通常又不會去反抗內隱認知(意識到都很難,還怎麽反抗?),所以當愛情來的時候,它就顯得那樣不講道理。

但是隨著相處時長的增加,你們一起經歷了更多的生活事件,他向你展示了他性格裏你不了解的其他部分,這些事情都在默默地影響著你對他的內隱認知。

如果他逐漸地和壞的事物聯繫在一起,或是他已經不再和美好的事物有太多聯繫了,你就會開始不自覺地不再那麽想要接近他,兩個人之間的關繫也就疏遠了。

對方行為的改變無法立竿見影,無法在一朝一夕之內讓你回心轉意,是因為新的內隱認知在三年,五年,十年之內不斷生成和固化,他要改變他在你內隱認知的樣子,至少也要花這麽長的時間。

所以有時候並不是他變了,他還是他,他的行為可能一直沒有改變,只是,你變了,你的認知變了

讓愛情保鮮的小方法,真實存在並可操作的方法

確認你的想法

McNulty 等人2014年發表的研究裏指出,當對某人的內隱認知已經形成時,那個人所做的行為只會改變我們對他「接近-迴避」的強度,而不會直接改變方向。

關鍵字:
風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@storm.mg

本週最多人贊助文章