我要警告大家：社群網站是消滅世界上的英雄的道具。如果社群網站成為生活的一部分，除非你是自制力很強的人，否則就很容易人云亦云。這是因為如果社群網站成為你生活中的一部分，連沒有社群網站就不會有交集的點頭之交的小小動向，你都會十分在意。
社群網站會毀滅英雄腦
把社群網站當成商業人士必備工具的人會說，正因為如此，才能大量收集到各式各樣的資訊，甚至有人會說能從中得到意外的啟發。
不過站在腦科學的角度來看，我不能苟同這樣的意見。
原本腦就是一種裝置，「自然會接收到對自己來說必要的資訊」。潛意識掌握到的資訊是顯意識的幾百倍，然後只把判斷為必要的資訊傳送到顯意識。
如同〈失敗篇〉所提到的，我們在一片吵雜聲中，還是可以抓到小小聲呼喚我們的聲音。這正是顯意識只掌握到吱吱喳喳的吵雜聲，但潛意識卻掌握到各種資訊的證據。換句話說，潛意識的纖細聰明程度，是顯意識的好幾倍。
要由眾多資訊中，彙整出日後能創造出暢銷商品的靈感，這只能靠潛意識的力量。巧妙運用潛意識，才是吸引運氣的基礎力，可是在社群網站上，所有資訊都是在顯意識的層級，用雙眼去看的資訊。因為社群網站是一個為了看而存在的道具。
而且上面的所有資料，幾乎都有相關評語。這也是多餘的。因為隨意解釋別人的話，這種行為正足以強化腦的顯意識，而讓人遠離潛意識。
換言之，社群網站只能打造出隨波逐流的腦。再加上社群網站提供的海量資料，對直覺其實沒有什麼幫助。人還是得靠自己的雙腳，腳踏實地地前進。
社群網站會剝奪英雄腦的想像力，攪亂吸引運氣的力量。
社群網站是打造出人云亦云的「聽話大眾」的絕佳系統，所以商人們沒有不加以利用的道理。然而，如果自己的腦因為這種「萬人腦的同化道具」而退化，那就得不償失了。
所以記得要和社群網站保持距離，只把它當成道具來使用。很容易受他人言行影響的人，也可以選擇拒絕使用社群網站。至少在深夜（晚上十點到凌晨兩點）之間，不要使用社群網站比較好。
這段時間是荷爾蒙分泌最旺盛的期間，有關這一點，後面會再詳細說明。所以這段期間內，我一點都不建議大家盯著電子機器的螢幕，造成下視丘的壓力。因為視神經後方，是主宰自律神經的下視丘，下視丘的後方則有腦下垂體，腦下垂體會發出分泌荷爾蒙的命令。如果深夜還盯著電子機器的螢幕，就會阻礙幫助睡眠的荷爾蒙（褪黑激素）分泌，影響睡眠品質，無法消除疲勞。
而且第二天以後的創造力，也會因此後繼無力，身體難以分泌出帶動幹勁和好奇心的荷爾蒙，會越來越沒用。連男性荷爾蒙都會因此枯竭呢。
除了社群網站之外，最好也要避免和死黨膩在一起聊通宵的行為。
孤高是英雄的共同感性
孤高是所有成為英雄的人共通的感性。
「本來我的朋友就不多。我真的很討厭純為『應酬』的聚餐。」這樣的人就是天生具備英雄感性的人。即使如此，在過度重視「牽絆」或「察言觀色」的現代，就算是具備英雄感性的人，也會受到「不這麼做好像不行」的氛圍影響，而配合周圍的人一起「成群結隊」。
現在立刻從這種狀態中，一溜煙兒地逃開吧。本篇一開始介紹的美容師砂原小姐，正是因為這麼做了，現在才能成為活躍於世界舞台的超一流髮妝師。你可以想像一下，在理所當然會成群結黨的美容院中，有一位身材嬌小的孤高少女，少女要能在這樣的環境中堅持己念，需要多麼大的勇氣。可正是因為踏出這一步的勇氣，讓她有了與眾不同的未來。
不找人吐吐苦水，尋求他人安慰，就活不下去的人，其實可能只是習慣和他人成群結隊罷了。所以就從改變自己的生活習慣開始吧。一開始只要把握深夜兩小時的時間就好，為了確保孤高的時間，就從在這段時間內遠離社群網站，早早離開聚餐回家開始吧。
打造英雄腦的方法之二：讓左右腦緊密合作
如果能確保孤高的時間，成為可以開創獨家世界觀的腦，接下來就要鍛鍊直覺力。要鍛鍊直覺力，就必須進行訓練，讓左右腦合作的信號，在需要的時候能瞬間爆發。
這也就表示可以把存在右腦領域的資訊，任意輸出到左腦的顯意識中。
最好的訓練就是舞蹈、運動、藝術、或被稱為「術」、「道」等的嗜好。還有一個方法，就是養成徹底「為他人著想」的習慣。
紳士喜歡國標舞，武士喜歡書法的理由
這裡用舞蹈為例：所謂的舞蹈，就是事先想像好「要這樣擺動身體」，然後配合現在聽到的音樂特性，活力充沛地調整自己的動作，任意輸出。如果是男女成雙成對舞動的國標舞，就必須一邊衡量女性舞伴的能力，一邊帶領舞伴（女性則必須感受到男性的引領），而且還必須敏銳地察覺舞池中其他舞者的動向。所以從事這項活動時，左右腦的合作可不是普通的密切。大腦的輸出和輸入都是同時多線進行，處於複雜交織的狀態。
武士道也一樣。事先透過型（註：武士道中的「型」概念類近於武術中的「套路」，招式組合之意。）與練習揮擊的動作，建立身體印象，然後再因應對手的動作，瞬間祭出平常培養出的身體印象對戰，所以在這項活動中，左右腦的合作也不是普通的密切。
再者，像書道或茶道等將大腦描繪的輸出，流暢地用身體描繪而出的舉止行為，也是左右腦合作的成果。
西洋統治階級的男性喜歡國標舞，日本武士則嗜好書道與茶道，這應該都是為了替大腦充電，以培養明日上戰場時所需的直覺力，都是重要的腦訓練活動。
這麼想來，被稱為「紳士的運動」的網球，也適合用來訓練英雄腦。高爾夫球、撞球也一樣，摩托車賽或自行車賽亦然。另外下西洋棋、圍棋、象棋時雖然身體不動，但左右腦的密切合作可是宛如暴風雨般，緊湊不已。成功男性都有合理的興趣。或許應該這麼說，會成功的人，都擁有「能切斷左右腦的連結，自由地描繪屬於自己的世界觀，同時偶爾又喜歡左右腦密切合作」的腦。
本文經授權轉載自時報出版《英雄之書：觸動日本成千上萬年輕人，改變自我的人生開創法則》
