40~60歲爸爸-營養保健食品成份推薦2：UC2+葡萄糖胺
關節等軟組織的部分隨著年紀增加，身體組織的合成速度也換減緩，容易發生大家常說的『卡卡的』或 『蹲下爬起來較無力的感受』，或是有疼痛發炎等情況產生。
若有類似情況可以補充 UC2、葡萄糖胺這類的保健食品成分來保養，對於增加關節軟骨組織，修復關節炎、增加膝蓋保護力……等等有助益 。
40~60歲爸爸-營養保健食品成份推薦3：瑪卡+鋅
這個不多說，有鑒於多數男性都有相關的需求。來幫助爸爸補充體力與晚上戰鬥力。我相信會是非常貼心的舉動！
「孩子，好樣的！」
60歲以上的銀髮族爸爸們，預防三高樂活老年生活
60歲以上的父親們容易有三高問題，在心血管健康、大腦方面也會隨著年紀而逐漸的退化。三高容易引發其他病發症與疾病，因此維持健康數值對於長輩來說是非常重要的。
另外一個常有的困擾就會是眼部機能的退化與眼睛營養素的流失，眼睛的不適與不健康，會對生活造成極大的不便與困擾。
60歲以上爸爸-營養保健食品成份推薦1：藻油/魚油
藻油/魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪酸，可以降低血中三酸甘油脂、膽固醇，並能降低血液黏稠度，能夠對抗血栓、避免高血壓和動脈硬化，有助於心血管健康。
可以找有搭配DHA(維持視力和大腦正常運作、穩固記憶力)與EPA(維持血管彈性、減少發炎物質合成)的保健食品，在功效上能夠更全面的照顧。
＊若素食者或擔心魚油有重金屬污染問題，藻油會是更環保安全的選項，全素者記得留意挑選的保健食品其膠囊成分是否亦為素食喔 。
60歲以上爸爸-營養保健食品成份推薦2：葉黃素
葉黃素是眼球黃斑部中重要的抗氧化成分，會隨著年紀或3C產品、日光等藍光的傷害而減少其含量。適度的補充有搭配有益複方的葉黃素能夠幫助提高眼睛的保護力，對於視野的晶亮與舒緩眼睛的疲勞都是有助益的。
＊建議要找有搭配下列複方的保健食品為佳 ex.玉米黃素、花青素、藻紅素(蝦紅素)……等等，這些成分在實驗數據上對於眼睛保健都是有益處的。
希望這邊文章能夠幫助到愛父心切的子女們，作為挑選保健食品當父親節禮物時的小小參考。
最後提早祝福全天下的爸爸們，父親節快樂！身體健康比什麼都重要！
文/Jamie 老師
本文經授權轉載自Vitabox（原標題：父親節不知道送什麼禮物嗎？專家帶你分齡挑選保健食品，照顧爸爸的健康！）
責任編輯/林安儒
