我們可以要求孩子在一週裡撥出一小時做些對靜默有益的修習，比如練瑜伽、太極或靜心。我們可以要求他們一週起碼抽出一小時，自己一個人去戶外走走；我們也可以要求他們一週撥出一小時關掉所有的電子設備，專心跟我們聊聊，或是安靜地寫寫週記、畫畫，或其他能夠靜靜一個人做的活動。
我們的孩子值得去辨識他們的內心世界，前提是他們要有機會去跟內在人格建立起連結。這是身為父母的我們能給孩子的一個難得的機會。畢竟到頭來，親子關係的品質，才是孩子能夠接納自己、喜歡自己的關鍵。
人生就是一個又一個故事的堆疊
所有的人都在追求過一個和諧而有意義的生活，我們希望自己的經驗是有意義的，而我們的孩子也仰賴我們去理解他們的現實世界。我們的任務就是教導他們如何從人生中萃取意義及目標。
所有的生活片段都是有意義的，但往往因為太過平凡無奇而被我們忽略。所以，我們要為孩子的經驗創作出一個故事，而重點在於我們要花時間跟孩子相處，因為我們的存在會帶來連續感。我們不僅要在他們的重要時刻「在場」，也要在一些小小的時刻跟他們「同在當下」，孩子所做的每個冒險都有我們的陪伴，這種情感上的連結及身體的陪伴，會帶給孩子同調、有序及完整的正面感受。
每個經驗都各有意義，當我們提醒孩子：「記得你八歲時，我們一起去動物園嗎？你跌倒了，然後⋯⋯」跟著孩子一起回憶，那是親子之愛最自然的體現，也能幫助孩子完整他們的故事。
說故事也能為孩子的生活提供一個詮釋的架構。我指的不只是讀故事書，也包括故事本身所具有的力量。比如說，艾利斯．哈利（Alex Haley）的著作《根》（Roots，曾被改編為電視影集）。我們可以跟孩子分享他們成長的過程、他們帶給我們的感受、他們有多麼勇敢、多麼善良等等，讓孩子在故事裡聽聽自己的事，比起耳提面命的教導，孩子更容易接受我們要傳達的訊息。孩子都喜歡聽跟他們自己有關的事，因為他們渴望去創作專屬於他們自己的成長故事。透過這樣的說故事方式，我們可以幫孩子完整他們在家裡或世界所扮演的每個角色。
鼓勵孩子在日記裡寫下每天的想法及感受，是另一個能幫他們理解經驗、為每個經驗賦予意義的好方法。全家一起靜坐半個小時也是個好主意，時間可以定在週日下午。靜坐能讓每個人反思這一週所發生的事，然後再將感受記錄下來。全家一起安靜坐著，打開內在之眼，這是一件多美好的事啊！
設定這樣一個有凝聚意義的儀式，對於加強親子的連結感十分重要。無論是規定全家要一起吃晚餐，或是週末一起外出用餐，或是在每個週日早上全家人膩在一起，這些儀式都像是一種定期提醒，提醒我們全家人在一起有多麼重要。孩子若能學會依靠這樣的儀式，個性就能更穩定，成人之後回憶起這些儀式，也能從中找到支持的力量。當然，全家人一起慶祝重大事件也很重要，這些回憶都將在孩子的心智中發揮連結及凝聚的力量。
