除了劑量拿捏上要注意，康涵菁中醫師也提醒，並不是每一種體質都適合飲用決明子茶。尤其是下列4類人別亂用，另外即使是適合的體質族群，根據季節等外在環境變化的不同，在飲用頻率上也會有所差異：
第1類／脾氣虛弱者
由於決明子性微寒，且有涼潤、通便的作用，雖然對於有便祕困擾者是不可多得的保健草藥，但對於脾氣虛寒、有胃痛、腹瀉困擾的朋友來說，若又以此當作飲品飲用，則有使加劇症狀的可能。
第2類／有低血壓困擾者
決明子有輔助調節高血壓的作用，但如果是血壓本身就低的朋友，若又飲用決明子茶，恐使低血壓問題更為嚴重，使頭暈、全身無力、疲倦、視力模糊等症狀找上門，要多加小心。
第3類／懷孕婦女
現代藥理更發現，決明子有收縮子宮的作用，故為避免使孕媽咪出現異常宮縮，也不建議孕婦服用。
第4類／生理期前後
女性生理期前後之所以忌服決明子，主要是因為決明子性微寒。若月經期間、前一週飲用，將使經血運行不暢、影響經血排出、增加痛經發生可能，還有加劇經期間腹瀉不適的風險。
最重要的是，隨著季節的交替，決明子的飲用頻率也需調整，像是夏天能夠1～2天服用一次，冬天可能就需拉長到3～4天服用一次。且任何再好的東西適量即可，切勿每天將決明子當水飲用，決明子藥性畢竟偏寒，若長期大量使用，可能會損傷脾胃正氣，或是造成女性的月經不規律，及內膜的異常產生，值得注意。
生決明子做枕頭安神助眠 這樣清潔、保養更安心
決明子除了可製作茶飲以外，生決明子還可外用做枕頭，同樣也有保健之功。宋代文學家黃庭堅《種決明》詩中就寫道：「枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼願力余，讀書真成癖」，其中的枕囊，指的就是決明子枕。決明子味道清香，有助放鬆，也特別適合肝陽上亢造成的頭痛及失眠，其略為堅硬的質地同時還可對頭頸部穴位進行按摩，不僅能清熱安神，還有明目助眠的作用。
康涵菁中醫師建議，有失眠、不易入睡困擾的朋友，不妨可以試試看自製決明子枕。唯一要注意的是，使用上建議民眾最好每周清洗外層的枕巾，並曝曬裡層的決明子芯，才能避免發霉長蟲。另外要提醒民眾的是，由於決明子透過嗅覺和皮膚的長時間接觸，一樣能使人體受到一定的藥氣影響，所以前段所提及的不適用體質，最好還是避免使用決明子枕較有保障。
文/黃曼瑩
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：喝決明子茶解便祕、助減肥？做枕頭還能助眠？這4類人別亂用）
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