婆媳之間也是一種三角關係!心理師:你對婚姻的想像,將大幅影響婚後相處狀況

2019-07-02 10:33

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原本在三角關係中的風格是屬於「正面、開放」的女性,在相處的時候比較容易注意到婆婆對自己好的面向,容易感受到婆婆的善意,她們覺得自己在婆婆心中的形象是好的,因此自然而然會展現出自己自信和可愛之處;反之,原本三角關係風格比較「排外」的女性,因為心裡的那個婆婆會排擠自己,所以容易注意到婆婆對自己不好的面向,容易認為婆婆眼中看不到自己一絲優點,久而久之,她就放棄在婆婆面前表現自己美好的一面,讓彼此的關係應驗了原本自己內心小劇場的想像。

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雖然聚焦在婆媳兩人上,然而,在婆/媳的三角關係中,兒子/丈夫的角色也有很大的影響力。擁有比較健康的三角關係模式的男性,在婚前及婚後,都非常懂得如何協助自己的母親和妻子建立良好關係,將對方的一舉一動視為善意。

如何幫助自己培養更「開放、正向、有彈性」的三角關係風格?

最重要的第一步是,妳要找出自己在各種人際關係裡看待第三人的風格,包含親情、愛情、友情,甚至是職場。建議您,不妨自己拿紙筆做個小整理:

1、畫出一個三角形,一方是自己。

2、第二方是自己所愛的人或對自己而言重要的人。

3、想一想誰是這個關係裡的第三人,妳認為這個人對妳和這段兩人關係友善與否。

4、在第三步驟進行的過程,妳可能可以寫出更多細緻的描述。

5、完成一個三角形後,妳可以多畫幾個三角形,也許妳就會發現,自己總是用某些角度看待第三人。

6、最後,問問自己,是否有事實或證據,足夠支持你對第三人的看法,在這樣理性判讀之下,妳會發現自己或許有不少需要改善的地方和進步的空間。

常常保持這樣的反思,可以幫我們調整自己內心的三角關係模式,不但能幫助眾多女性化解婆媳間的緊張,其他人際關係所產生的問題,也可以迎刃而解。

文/黃惠萱 臨床心理師

本文經授權轉載自愛心理(原標題:解析三角關係:與其防堵第三者,不如看懂自己的人際風格)

責任編輯/李頤欣

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