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沒喝「高蛋白」就長不出肌肉?錯誤重訓觀念會阻礙你的成長,達人破除常見的5個健身迷思【影音】

2019-05-30 10:26

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近年來健身風氣逐漸盛行,除了適當運動維持身體健康外,許多人也追求體態雕塑及肌肉成長,但錯誤的觀念卻可能阻礙你的進步。

一名香港的健身達人,透過影片分享5個常見的健身迷思,從飲食攝取到重訓組間休息都囊括在內。這些觀念可能因以訛傳訛而積非成是,若能破除迷思將能讓大家在健身方面更進步。

 

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