「只被心動的東西圍繞的生活，才是你最值得擁有的理想人生。」這句話完全呼應我在心理學、身心靈領域多年的學習與教導。
當我們開始尊重自己的空間，就會明白應該邀請什麼樣的人進來自己的世界。如果對方不會讓我們的人生更亮麗、更愉快，真的不用勉強，保持距離反而對大家都好。
這不就是「愛自己」最具體的展現嗎？我們跟世界的關係，本來就大可以從這樣的角度延伸，把最親愛、最心動的留在身邊，好好珍惜與經營；不投緣的，就讓他、它們走吧。我們的空間如此珍貴，幹嘛老要緊緊抓住一些會讓自己不愉快的人在身邊？為什麼老要囤積一些讓自己不開心的事物呢？
放掉吧！不只放掉過時、不喜歡的，重點是，只留下令你心動的。鄭重地再提醒一次，我們值得擁有一個對我們來說最頂級的美好人生。
了解自己的心，真的很難嗎？
剛開始，可能有些人會對「怦然心動」的感覺感到陌生。也因為如此，真誠建議可以把篩選平常最貼心、貼身的衣物，變成一個再次跟自己的心連結的練習。把家裡所有衣物攤在眼前，開始跟它們對話。我說「對話」，不是要你真的跟它開口，而是坐下來花一點心思去感覺它們，跟它們互動。
心動的留下來，沒有感覺或有負擔的，在感念曾經提供給我們的貢獻之後，就讓它們走吧，千萬別害怕接下來將面對的清閒與清靜的日子。
對東西如此，對人也一樣。
每個人的內在多少都有一些還未填補的缺憾，在搞不清楚的情形之下，會拚命想填滿它，不管抓到什麼都行，只要不空虛，就算沉重、亂七八糟都比空洞來得踏實一些。
就這樣，囤積、糾纏就成了我們一種無意識自動化的習慣跟行為。久而久之，只有蒐集，卻忘了問自己一聲：「這些讓我心動了嗎？」
心動，是滋養人生最重要的養分。我們常常忘了，跟我們接觸最多的其實就是生活周遭這些最貼心、貼身的事物。
「愛自己」就從尊重自己的心開始，而環境整理，正是最務實而且具體的人生安排，也是我們最能夠掌控愛自己的起步。
無論是一個人、戀愛中，或者已經在婚姻裡，我們必須先懂得貼近自己的心，然後落實尊重自己的空間。當我們把自己的心靈空間打理乾淨、腦海的思維作些清理、加上居住環境的重整，十之八九，我們已經踏上幸福人生的啟航。
接下來還有一個重點：只要留下來的，請好好珍惜，給它、他一個受重視的位置。
當身邊堆滿不必要的東西，「心動的」當然也埋葬在其中，讓人忽略了它的存在跟價值。這也讓我聯想到，當自己被太多惱人的人事包圍時，跟相愛的人相處，品質也會相對地受到影響。
惱人的雜訊，絕對會干擾我們的生活品質。這時就要取捨：什麼是我最在乎，什麼是我最需要呵護？先別在乎別人怎麼說，畢竟這是自己的人生，自己的世界，「自己」才是我最需要關心的人。
傾聽自己的心，清理雜訊，看到自己清爽的空間，平靜了，然後再慢慢學著享受這份清爽的心情。接下來就可以邀請親密友人或伴侶進來這個美麗的心世界。通常親密關係的問題都是出在我們自己都沒把該處理的問題清理好，就把另一個人引進來，如果對方也有一堆沒處理好的問題，情況就會更糟糕。
寫到這裡，頭一抬，看到桌上擺著多幅與老公相擁的生活照，我的嘴角不自覺地上揚。這表示我的嘴角連結了我的心，是的，「他讓我怦然心動！」
每次一想到他，都會感到怦然心動；每次他一踏進我的空間，都會讓我眼睛為之一亮。
我竊笑，沒錯，雖然自己稱不上是花枝美女，但亂顫倒是經常有的。
「心動」的感覺何其珍貴，正因為這樣的感覺容易消逝，所以很多人根本不敢想去擁有，不敢體驗，甚至否定、不相信。
「人哪能依靠感覺過日子啊，夫妻就是平平淡淡，不討厭就好了啦。」大家一定聽過類似的論調吧，這句話不能說是錯，但「平淡是幸福」的前提是，這份平淡裡有兩個人都喜歡的滋味，並且，「心動的感覺」是生命重要的養分，不該因為害怕感覺流逝，而否認「心動的重要」。
感動很重要，因此要好好經營這顆心，用心維繫得來不易的動情，一切從自身做起。無論有沒有伴侶，先從跟我們最親密的空間開始戀愛。有了清爽的空間，心情總是比較容易開闊起來，也許，一不小心，四下無人，就幸福了起來。加上陽光驟然灑進窗台，這樣的感動是可以靠自己營造出來的。
如果願意，便可以邀請另一個人走進這個珍貴的空間，誠摯邀請他在同樣的空間裡一起展現他為生命心動的模樣。
該怎麼做呢？如果希望對方「心動」，自己就要先「動心」，不是嗎？不需要扭曲、偽裝，而是鼓勵自己活出更好狀態的自己。如果關係中能擔任這個「好」狀態的發動者，另一半自然也會因為有你的加持而成為一個狀態更好的人。
本文經授權轉載自方智出版《我要心動一輩子：親密關係的10道練習題》（篇名：先把自己的心打掃乾淨，才能邀請對的人進來）
