【胡展誥專欄】面子一斤值多少?

2016-05-16 11:44

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1.脆弱的自我價值

如果我們的價值是取決於他人,那麼我們對他人的語言或回應是缺乏抵抗力的(因為都是別人說了算),這樣的自我價值顯然建立在一種相當脆弱的基礎上,別人的一句話就可能瞬間讓我們崩潰、對自我感到羞愧與懷疑。而且即使這些來自於他人的訊息可能根本就不適當、不客觀,但我們卻沒有能力予以辨識與反駁,因為,我們已經習慣了從他人的回應來建立對於自己的認識。

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2.容易形成負向的視框

由於我們容易被別人影響,因此在互動中當別人使用負向的語言時,我們可能很難辨識這些語言真實的本質為何,然後一概將它們當作是攻擊自己的語言,因此感到不舒服、委屈、挫折,甚至用攻擊的方式來回應對方。就像孩子甩書包的動作,可能讓一個老師解讀為被攻擊、自我價值被挑戰,因而採取教訓(攻擊)學生的行動;但同樣的行為對另一個老師而言卻無關個人價值,她只是客觀地看待一個行為,所以無須生氣、無須惱怒,從而能夠平穩地做出相對應的輔導策略。

一個人的自我價值很可能會影響他看待這個世界的觀點,而這樣的觀點又會左右他的情緒以及對這個世界的回應方式。因此,如果想要避免成為人際關係或職場上令人敬而遠之的「玻璃心」、想要避免經常被他人的行為或言語影響情緒,最好的方式還是要經常練習觀察自己、提升對自己了解,能夠自我肯定、也能針對自己需要改進的地方予以正視與接納,透過這樣的方式來重新建立屬於自己真實而穩定的價值。

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