# 睡覺保暖  

日本東海電視台製作了冬天睡覺的冷知識，談及棉被保暖原來都有技巧。不少人在天氣寒冷時都會同時蓋羽絨被和毛毯，但究竟怎麼蓋才最保暖？有人將毛毯當床墊，才蓋上羽絨被，究竟怎樣棉被也最保暖呢？

近日氣溫驟降，不少人晚上睡覺都會蓋上羽絨被再加一張毛毯保暖。但究竟是哪一張在下面，哪一張在上面，才會有更佳的保暖效果呢？日本有電視台就為了「蓋被子順序」做了專題報導，原來若不小心蓋錯，就無法發揮保暖的效果，而且睡覺穿襪子更會有反效果！

天氣變冷時，不少人會在被子上加蓋一張毛毯。但是，許多民眾都不曉得，究竟應該先蓋上毛毯再蓋被子，還是先蓋被子再蓋毛毯，對此，日本節目請來專家解答，教你保持睡覺時身體暖呼呼！

入冬後，家中的棉被換成厚重款式了嗎？或是疊蓋多層來保暖嗎？其實選擇合適的棉被，除了追求保暖度之外，被子的款式、材質也和身體及心理健康息息相關。家醫科洪暐傑醫師指出原因，也與讀者們分享蓋被小祕訣！

隨著早晚溫差變大，涼意總會在入睡時時悄悄來襲，而過了霜降之後，也預告著天氣將進入涼冷的冬季了，因此近來有民眾考慮是否應該購入電熱毯，為抵抗冬天的寒意做打算。

由於台灣鮮少出現10度以下的低溫，大多數台灣人家裡不會特地安裝暖氣，或者購買冷暖空調，但有一名網友指出，台灣的天氣很適合使用冷暖空調，認為自己當初多花2、3千元購買非常值得。

台灣北部冬季溼冷，尤其是淡水地區，未來一週氣溫將持續濕冷，日前有位居住於淡水的網友表示，最近一直覺得很冷，睡覺時蓋毛毯、睡袋身體都還是難以溫暖，因此開始考慮購入電熱毯，上網徵詢網友的意見。