# 牛奶好處

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牛奶提供日常所需的蛋白質、鈣質及維他命，消費者應如何選擇牛奶飲品？（示意圖／取自PhotoAC）

全脂牛奶和低脂牛奶哪個營養？專家破解多數人的挑選迷思，減肥選它越喝越瘦

日本專家列出了8個健康習慣，執行越多項對越可有助於長壽，即使是慢性病患者，只要做到其中6項便有助於延長壽命。（示意圖／取自Pakutaso）

死亡風險降低4成！日本專家曝8大長壽秘訣，每天多吃「3類食物」可延壽

社群網站上常會流傳「喝牛奶恐致癌」、「喝牛奶有害健康」等標題聳動的文章，導致民眾搞不清楚到底喝牛奶是好是壞。（示意圖／取自Pixabay）

喝牛奶可以長高、防骨折？醫揭乳製品7大迷思與正確喝法！喝對能預防大腸癌、糖尿病

最新研究指出開水雖然能讓人補充水分，但「保水效果」卻輸給這些飲料。（圖／取自Unsplash）

哪種飲料最解渴？研究曝13種常見飲品排名，白開水竟然輸給可樂！