# 正確清潔  

很多人清潔眼鏡的方式可能都錯了！日本眼鏡店老闆坂田賴彥警告，那些大家習以為常的清潔動作，例如用眼鏡布乾擦鏡片、或者用洗碗精猛洗，原來都在破壞你的眼鏡。究竟如何清潔才正確？又有哪些隱形殺手正悄悄損壞你的眼鏡？快來看看這位職人親授的黃金清潔法則。直接用眼鏡布乾擦眼鏡竟是錯？據日媒《FNN》報導，日本眼鏡店老闆坂田賴彥表示，眼鏡的黃金清潔法則就是「水洗」，當你的眼......

花椰菜看起來乾乾淨淨，真的有洗到裡面嗎？不少人以為要用醋、鹽或小蘇打才能把蔬果洗得更徹底，但這樣的做法可能適得其反，不但無助清潔，還可能讓農藥殘留更難清除。同時，花椰菜不只是餐桌常客，更因含有特殊抗癌成分而備受醫界重視。究竟怎麼洗才安心？又要怎麼吃才能發揮最大營養效果？專家給出簡單又實用的答案。清洗花椰菜不要再泡小蘇打粉、鹽巴！專家教1招正確清潔「無毒教母」......

AirPods Pro 或其他款式的藍牙耳機用了一整年，每天放在身上的耳機必定會積藏污穢、油脂分泌及耳垢，定時清潔保養不只能讓耳機更長壽，降噪耳機的收音麥克風若積累灰塵，更會影響降噪效果！清潔耳機所需工具在家中隨手可得，但用錯材料不僅清潔不成反而弄髒心愛寶貝，馬上分享一般人也能做到的清潔耳機心得。AirPods每戴1小時 含菌量升700倍雖然蘋果耳機AirP......

北台灣天氣逐漸轉涼，越來越多天陰雨綿綿，停在室外的機車如果淋雨，可能對機車造成傷害，在雨停後應盡快以柔軟的布擦拭車體，避免車漆損壞。另外，天氣變冷時，騎車前且也要記得熱車，先發動引擎後等待10秒再出發，且前兩公里時速應不超過60公里，以保護引擎避免受損。機車淋雨千萬別用抹布擦！專家教1招正確清潔「延長壽命不掉漆」根據「昱全駕駛學院」說明，機車停在室外難免淋雨......

你是否有每天用手機的習慣？一項研究指出，手機上的細菌數量甚至比馬桶還多，但許多人卻疏於清潔。澳洲中央昆士蘭大學研究員賈哈（Meena Jha）在《The Conversation》網站撰文，分享如何正確清潔手機，同時避免因錯誤方法而損壞手機。手機清潔別用漂白水、醋，恐腐蝕螢幕與機身賈哈指出，許多人以為可以用家用清潔劑或洗手液擦拭手機，但這些刺激性化學物質，會......

許多民眾如廁後習慣擦到衛生紙全白才安心，但醫師提醒這其實是錯誤觀念，外科醫師鍾雲霓曾公開「正確擦法」，建議如廁後擦拭至衛生紙呈現「淡淡淺黃色」即可，過度擦拭恐傷皮膚，毒物專家招名威也補充指出，若排便後難以擦乾淨，可能是身體健康亮紅燈，建議從飲食調整改善腸道狀況。大完便擦屁股，千萬別擦到「衛生紙全白」！一名網友以「為什麼有人大便擦屁股只用2.3張衛生紙？」為題......

日本衛浴設備大廠TOTO所生產的高科技免治馬桶，一直以來以其智慧功能聞名全球。從自動加熱座墊、自動沖水到內建音樂播放，讓不少使用者讚嘆「如廁也能變成一種享受」。然而，最近這款科技感十足的馬桶，卻被意想不到的清潔習慣「擊中弱點」──竟然是用衛生紙擦拭馬桶座！

洗衣機是人人家中必備的家電，如果日常使用完沒有定期清潔，容易殘留霉菌髒污，一名網友日前於PTT發文表示，自己和朋友合租整層，室友都不會關洗衣機蓋子，好奇詢問大家洗完衣服會選擇關還是打開？貼文曝光後，網友們回應幾乎一面倒，而家事達人陳映如也於臉書分享洗衣機使用4個小撇步，她表示，洗衣機使用完打開蓋子才能保持通風乾燥，減少發霉的機會。

洗衣機如果沒有定期清潔，容易累積黴菌髒污，久而久之每當洗衣服時，上面總是會出現一點一點惱人的黑點，和久久無法去除的霉味。一名網友在臉書社團發文表示，家中每月都有定期清潔洗衣機，直到用到1款洗劑被驚艷到，並大讚「清潔效果很有感」，貼文曝光後，引發許多網友認同回應「真的超好用」。

每種蔬菜都富含不同的營養，許多人也會略過烹飪的步驟，直接生吃蔬菜或是製作成沙拉食用，不過，生菜可能夾帶細菌，因此正確的清洗及煮熟是必須的，不過，應該怎麼清洗才能安心食用呢？對此，日媒《NerimaCity》及「新北市政府衛生局」分享清洗蔬果的方法。

有時候就算用了再多洗衣精，衣服洗完還是會有股難聞的霉味，這可能是因為家裡的洗衣機太髒了。就有網友發文表示，她買了一包過碳酸鈉回家清潔洗衣機，結果竟沖出大量黑色汙水，還有不少汙垢漂浮在上頭，文章掀起熱議，有人大推過碳酸鈉真的很好用，但也有人建議應定期找專人拆洗。

滾筒洗衣機因其高效的乾衣功能，逐漸成為許多家庭的首選。然而，使用滾筒洗衣機時，放置衣物原來有正確的先後次序，並不是亂放。若操作不當，不僅可能影響洗衣機的性能，還會導致漏水、衣物損壞等問題。

洗衣機是日常生活中常見的家電，然而長期使用後內部可能會積累污垢、洗衣劑殘留物，影響洗衣效果或導致異味。對此，家事達人陳安祺在《健康2.0》上指出，洗衣機隨使用時間增長，容易堆積水垢及各種髒污，應3個月清洗一次，衣服才不會越洗越髒；通常洗衣機設有「槽洗淨」功能，只要按下按鈕，再加入專用清潔劑即可。

編按：葡萄香甜又充滿營養價值，不過，葡萄該怎麼洗最乾淨呢？如何清洗葡萄的農藥？葡萄表面白白的粉，是果粉和藥斑？以下文章帶你一次看！

隨著氣溫驟降，許多民眾開始為寒冬做準備，許多機車族習慣穿上羽絨衣禦寒，不僅防風又保暖。不過，若不謹慎清洗，恐導致不蓬鬆等情形，節目《請你跟我這樣過》指出清洗與曝曬羽絨衣的方法。

花椰菜富含營養價值，只要簡單清炒或汆燙就很美味，但因為花椰菜經常殘留農藥和菜蟲，如何徹底清潔就讓人感到困擾，對此，長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈與台北農產都分享了清洗花椰菜的正確方法，只需要簡單3步驟，不用另外泡鹽水和麵粉，就能輕鬆清除異物。

台灣是水果王國，不少人習慣在飯後吃上一盤水果解膩並補充營養，在食用前，許多主婦習慣用鹽水清洗殘餘農藥，不過，無毒教母譚敦慈表示，不管有沒有要將果皮去除，都要清洗，且只有「水」才能將蔬果洗淨。

許多人認為，只要買一個好鍋回來就能食得安心，卻忽略了鍋具保養的重要。選購鍋具固然重要，但買回來後的正確烹調及清潔也很重要，攸關日後使用鍋具烹煮食物的安全性。

葡萄是香甜又充滿營養價值的水果，但在清洗時常令人感到困擾，一不小心就會把皮搓破，對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，只要將葡萄一顆顆剪下，放入盆中加水浸泡，然後用廚房紙巾輕輕滑過葡萄表面，最後再用清水沖洗乾淨即可。 

洗衣機清潔是不可忽略的問題，若長年沒有清洗洗衣機，可能會導致髒污累積，衣服越洗越髒、洗衣機壽命降低，可能把霉菌髒污穿上！洗衣機清潔的方法和清潔產品也有許多種，近日有網友分享一款洗衣槽清潔劑，清潔效果非常有感，貼文曝光後，就有其他網友分享，可以用過碳酸鈉或漂白水，既便宜清潔效果也很強，陳年髒污、霉菌通通浮上來。

小蘇打粉功能多，可以用來製做糕餅、浸發食材、去頑固污漬......不過，雖是天然清潔劑，看似萬能，但原來卻是一些鍋具餐具的剋星，胡亂使用，反而去污不成，還會令鍋具報銷。

內衣褲跟外衣到底要不要分開洗？近日有網民抱怨男友「內褲放洗衣機一起洗、好髒」，並指自己一直將外衣、內衣分開機洗、手洗；貼文曝光後，引發兩派網友熱烈討論，對此，日本洗衣達人平島利惠則公佈正解，小心做錯不僅越洗越髒，還會把黴菌通通穿上身。

葡萄含有多種營養成分，可以抗發炎、防血栓、防癌、維持血壓及血糖穩定，不過買了葡萄回去到底該怎麼清洗、保存才正確？日本營養師分享3種清洗方法，最後擦乾即可。另外，購買葡萄時，如表皮有白色粉末，則建議保持原樣保存冰箱，可有助葡萄保鮮，不易腐壞。

日本家事達人おそうじダイアリー在YouTube頻道分享，洗衣機在使用5～6年後，如果不進行任何保養和清潔，洗衣槽內部會積累大量的黑色黴菌和洗衣劑殘留。在洗衣過程中，潮濕環境容易滋生黴菌。這些黴菌會附著在洗衣槽的內壁和角落，特別是在洗衣後沒有完全乾燥的情況下。另外，洗衣劑和柔順劑在每次洗衣過程中可能無法完全被沖洗乾淨，長時間累積下來就會形成厚厚的殘留物。

我們常常認為平時大便完抹到無殘留物就是擦乾淨了，不過，這方式其實是錯的！毒理專家招名威在臉書上發文表示，肉眼看不到殘留的糞便，並不代表完全乾淨，若擦屁股時出現這種現象，表示身體出現警訊了。

洗衣粉是最基本的洗滌用品，不過近年越來越多人開始轉用洗衣精、洗衣球或洗衣皂等替代品。除了控制分量方便，專家說洗衣粉還存在一些無法忽視的缺陷和隱患，如果你仍正在使用洗衣粉，而且沒有注意用量的話，甚至有機會加快洗衣機損壞。

洗衣機必須定期清潔，才能避免污垢與異味，或是讓衣服越洗越髒，最近就有網友表示，她用過碳酸鈉清洗家裡的洗衣機，沖出許多內部髒污，因此相當驚訝，還有內行人留言補充使用方法，但也有人建議找專業師傅，才能把洗衣機徹底洗淨。

使用洗衣機時，否多否少都曾在運行中聽到「咔咔」的噪音。這些噪音出現時，可能會讓人擔心洗衣機是否出現故障。日本傳媒「コジカジ」分享，解釋洗衣機出現噪音的原因以及如何處理，能夠幫助迅速解決問題，並確保洗衣機正常運作，並傳授7個清潔洗衣機小撇步，學起來延長洗衣機的使用壽命！

洗衣機如果沒有定期清潔，就容易產生污垢與異味，一名網友表示，家裡洗衣機買了3年後第一次清洗，沒想到結果沖出一缸超髒黑水，她也分享自己使用過碳酸鈉的方法，引來一陣熱議，不少人指出過碳酸鈉真的非常有用，但也建議她可以找專業師傅徹底清洗。

內褲到底要手洗還是機洗會比較乾淨呢？最近有網友表示，自己每兩天就會幫女友手洗內衣褲，但是每次洗都要花30分鐘，費時又費力，對此新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹曾表示，其實內褲用機洗是沒問題的，且手洗若沒有洗乾淨，反而容易孳生細菌。

衣服穿出街後，難免會沾上細菌﹑污垢，洗衣機用得好就能令衣服保持衛生，但隨用就反而會令衣服混合更多細菌，引起皮膚問題。美國亞利桑那大學（UniversityofArizona）微生物學教授CharlesGerba，就曾對針對洗衣機進行研究，發現研究中的100部洗衣機，當中竟有六成藏有大腸桿菌群，一成有大腸桿菌。因此，必須學識正確的使用洗衣機方法。

洗筷子也有學問，整把搓，或單支竹筷、木筷用百潔布大力擦，都是錯誤的洗筷子方法，隨時都可能讓細菌吃下肚，長遠或影響健康。如何洗才叫正確？

近年來養生風潮四起，不少人都會選擇親自下廚，以確保食安風險，不過，林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈卻在網路節目「明欣醫聊事」中指出，很多人常耳聞的加鹽洗菜法是個迷思，照做反而會將蔬菜給「越洗越毒」，並分享有研究證實以清水洗菜才能完整保留營養，以及正確洗菜方法的3步驟。

內褲真的不能丟洗衣機洗嗎？每個人洗衣服的習慣都不同，而對於是否可以將貼身衣物丟入洗衣機內清洗，也都秉持著不同的看法。近日便有網友分享，自己將貼身衣物丟入洗衣機內清洗卻慘遭他人指責表示「有細菌、大便、尿尿，這樣你還敢穿喔？」讓他不解發文詢問，而貼文一出也引來許多網友一同討論。

農曆年前，許多人開始大掃除，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，家中的窗簾不是掛在窗前，不去碰觸、就沒有被污染，上面其實吸附一堆肉眼見不到的汚染物，因此建議每隔1至2個月使用吸塵器或毛刷清除窗簾表面的灰塵和碎屑，碰到3狀況時更要直接清洗。

為了講求效率，許多人經常將剛炒好的熱鍋直接用冷水清洗，看似不起眼的日常習慣，卻隱藏著致癌危機！醫師指出，這種「熱鍋急冷」的行為可能造成鍋內金屬漆膜脫落，暴露於空氣中易產生致癌物，特別是不沾鍋和鋁鍋的影響最嚴重。

台灣氣侯潮濕，不少人深受過敏所苦，對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，除了求助醫生緩解不適症狀之外，也必須做好寢具和臥室的清潔，才能享受一夜好眠，包含定期更換枕頭、床被單；起床先將棉被翻過來，降低濕氣囤積；不要曬棉被，否則空氣中的懸浮微粒會落在寢具上，導致棉被越曬越髒。

電視機是家庭娛樂的主力之一，它也常常成為灰塵的重災區，定期清潔是必不可少的。日本電機廠商Panasonic發出官方建議，提醒用戶在清理電視機時需小心謹慎，避免使用可能對螢幕造成損害的物質。

刷牙是每個人每天都會做的事，但你確定你的牙刷乾淨嗎？美國一名牙醫就分享了有關牙刷的相關知識，並提到其實牙刷不能放在廁所，也教學了相關的牙刷清潔知識，其中就提到，牙刷要有效清潔，應該要把「牙刷晾乾24小時」。

洗衣服時，大多數人都會加入洗衣精，但洗衣產品那麼多，洗衣精、洗衣膠囊、洗衣粉該如何選擇？家事達人陳映如分享，他們各有優缺點，但如果是冬天洗衣時，就較不建議使用洗衣粉，因為洗衣機出來的水溫度較低，洗衣粉溶解不完全，就可能殘留在洗衣機或是衣服上。

肚臍中有許多凹陷與皺褶，若是沒有正確清潔，容易藏污納垢，久了還會形成臍石，除了發出惡臭之外，還可能孳生細菌，增加發炎風險。中醫診所院長賴睿昕表示，因為肚臍皮膚較薄，清潔應避免用力過度，一周一次即可，若汙垢無法輕鬆去除，可以先用少量乳液或嬰兒油潤滑，等待10至15分鐘軟化再以棉花棒或卸妝棉來輔助，適度將污垢去除即可，養成正確清潔習慣避免污垢累積過多，下次清潔時就輕鬆多了。

大家都知道枕頭要定期更換及清洗，但原來單單清潔枕套並不足夠，睡覺時汗水，甚至口水不但會滲入枕套，有時甚至會滲入枕頭，令枕頭上佈滿污漬與細菌，所以枕頭還是每3－6個月清洗1次比較好！

屁屁好癢抓了好尷尬？許多人都會有「臀部搔癢」的困擾，尤其痔瘡、肛裂患者，臀部搔癢更是常見的症狀。醫師表示，臀部搔癢除了因為痔瘡、肛裂所造成外，過度清潔跟不清潔也都會造成搔癢，建議民眾，若出現臀部搔癢問題千萬別過度抓癢，最好進一步就醫釐清原因。

床單多久洗一次這個問題，看似沒有標準答案，但床單的清洗頻率，其實對呼吸道與皮膚健康有很大影響；到底床單應多久洗一次？一直沒洗會怎麼樣？棉被、被單及枕頭套又該多久洗一次呢？《Hello醫師》為您深入說明！

私密處的清潔很重要，每個人也都有不同的習慣，像是上完廁所會用水沖洗、用濕紙巾擦拭、用衛生紙擦，不論是哪種方法，清潔不當可能會造成私密處感染。婦產科醫師表示，正常的尿液本身是沒有細菌的，反而細菌是來自於自來水，因此想要正確清潔，只要用乾淨衛生紙壓乾尿道口就好。

家裡總會有些家具不常使用，但也不要忘記清潔它，以免累積細菌。黃軒醫師就分享，大家都以為窗簾掛在窗邊，沒去碰觸，感覺乾淨，但其實上面除了灰塵，也會有化合物，甚至細菌、病毒，因此建議定期清潔。

廚房是每天打理三餐的地方，所謂「病從口入」，廚房的整潔尤其重要。肉眼看似乾淨，但一些小細節其實暗藏許多噁心汙垢！以下整理6大廚房最髒之處，細菌含量可能超乎你想像，知道了後快點開始打掃吧！

電熱水壺常用於煮沸開水，通過電熱能加熱水，很多具有保溫功能。與其他廚房用具相比，電熱水壺算是較不易弄髒的類型，不過，使用一段時間後，底部還是會累積水垢，令許多人感到非常懊惱，但要如何將這些水垢清除乾淨？對此，法國知名炊具與小家電製造商「Tefal法國特福」用影片示範了1個簡單方法，一起來看看吧！

儘管政府有明確規定的農藥施作方式，但礙於施作的差異、法規難以管控與落實，以及氣候、土壤等不同因素導致農藥使用量的不同，不少農產品在採收後仍然會驗出農藥殘留，尤其是精緻漂亮的蔬果更是如此。2022年消基會調查市面上蔬果的農藥殘留比例，便發現青江菜、小白菜這類居家常見的蔬菜，有3成農藥殘留。除此之外，美國的非營利組織也在同年列出12種容易殘留農藥的蔬果，分別是草莓、菠菜、羽衣甘藍、甜桃、蘋果、葡萄、甜椒、櫻桃、桃子、梨子、芹菜、番茄。

床墊是我們每天都會使用的物品，而且長時間使用後，會累積許多污垢、灰塵、細菌等，不僅影響睡眠品質，也可能對健康造成危害。