# 教練課  

余弘明是一位具有跨領域學習背景且擁有外語能力的企業訓練講師。政治大學英國語文學系畢業後進入外貿協會國際人才養成班，分別在外貿協會與跨國性企業奧迪新加坡工作，所以對於企業的運作與訓練需求也特別了解。自2021年初因疫情回台後，奧迪新加坡持續邀請擔任外部訓練顧問。在台灣，余弘明成立「愛微識」教練有限公司，致力於企業訓練和經理人教練工作。

知名健身房WorldGym近日遭控疑似坑殺一名70歲老婦人，向對方推銷半年130堂教練課，要價34萬元，但後來卻只開價格5萬元的發票給老婦人，且還在老婦人出國期間代簽帳刷卡，涉嫌詐騙。此事經時代力量立委陳椒華揭露後，最終健身房與老婦人終達成和解，全額退費。

健力是一種使用槓鈴進行的運動競賽，分為深蹲、臥推、硬舉三個項目，在國內外都有許多愛好者，也有越來越多銀髮族加入，用訓練肌力來逆齡。

最近越來越多人，除了有氧運動也願意嘗試重量訓練，健身房也越開越多，但是重訓一定要請教練嗎？自己練會不會很危險？相信這是許多人的疑問，也因此裹足不前。