# 情緒陰影  

日前，有篇文章《媽媽叫女兒寫功課，反被問「妳在情緒勒索我嗎？」》撰文者正是最擅長「用關係說故事」的諮商心理師，暨現任國立臺北藝術大學通識教育中心副教授的許皓宜老師，她感嘆過去一年來，台灣人都濫用了「情緒勒索」一詞，似乎把「情緒勒索」視為「萬靈丹」，任何緊繃關係與負面情緒的出口…

不久前，一位女性朋友告訴我，她對放學回家猛看漫畫的小學六年級女兒說：「妳都回家那麼久了，怎麼還不趕快去寫功課？妳再這樣媽媽要生氣囉！」女兒放下漫畫，冷冷地把頭轉向她說：「妳知道妳現在在情緒勒索我嗎？」

和老闆處不來？和同事關係卡卡？還未達成自己想要的成就？不確定自己是否要這樣當一輩子的上班族？...當你出現上述這些惱人的感受時，很有可能就是觸碰到潛藏在心底的陰影。今天我們就要來談談，上班族在職場上最常被激發出哪些陰影？

「每個人心底都住著一個小孩。」這句話你一定聽過。但這當中還有一些你所不知道的內幕：

（編按）什麼是「情緒陰影」？簡單說就是，我們每個人身上都有，但自己卻不太願意承認的部分。而當它發作起來，總會令我們無從掌握，因而時常被情緒牽著鼻子走，像說出違心之論、做出非我所願的行為，變得「情緒化」。在榮格《紅書》裡有句話說，「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。」如果我們能了解「情緒陰影」並覺察它的存在，將它提取到意識層面反覆思考，便能把它轉化為一種正向力量，使我們的人生更完整！